Question

6种提高免疫力的食物

Answer 1

6种提高免疫力的食物

鸡蛋

每天吃一个鸡蛋，鸡蛋中含有人体需要的营养物质对免疫力提高。

苹果

每天进食一个苹果，苹果里含有丰富的膳食纤维、维生素，提高免疫力，进肠道蠕动。

鱼

适当吃一些深海鱼。深海鱼可为人体提供蛋白质，通过补充足够的蛋白质能提高免疫力。

核桃

适当进食坚果，它能为人体提供丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素，能有效提高抵抗力。

西红柿

西红柿可适当多吃，它含有人体需要的抗氧化物质特别是维生素、番茄红素都可及时提供这些物质对免疫功能增强有利。

西兰花

西兰花里还有微量元素、抗氧化物质，能够让免疫功能提高，而在免疫功能增强时很多疾病的发病率会降低。