Question

分享奶香土豆泥

Answer 1

香喷喷的奶香豆泥低脂版的哦心

真的很低卡啦!!早餐建议362-442千卡277千卡良心低卡，还好吃。

马铃薯105千卡玉米(鲜)30克黄瓜2块Smithfield美式火腿2片煮鸡蛋1个(中)伊利金典纯牛奶30毫升。

1.准备食材鸡蛋、土豆、美式火腿、牛奶、黄瓜、玉米。

2.黄瓜小段切粒、土豆蒸熟碾碎(120g左右) 玉米煮熟取粒30g、鸡蛋煮熟碾碎、火腿切T。

3.土豆泥中加入15ml牛奶、加入其他全部食材搅拌(喜欢黑胡椒可加)。