Question

不需要运动的懒人瘦身法

Answer 1

不需要运动的懒人瘦身法！

睡觉瘦身的好习惯：

1、可以午睡，但是不要超过30分钟。

2、尽量在晚间点前睡觉，帮助身体代谢。

3、警尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便。

4、不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯。

5、心睡前小时喝一杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量。

十种减肥食物:

吸脂专家——冻豆腐；

燃脂瘦身高手——口磨；

好莱坞明星青睐的瘦身美味——魔芋；

最佳早餐瘦身品——香蕉；

代谢多余脂肪行家——土豆；

肠胃清道夫——木耳；

瘦身大餐——鱼；

超低热量能手——冬瓜；

低卡高纤维冠军——绿菜花；

零热量美食——海带。

减肥水果:

瘦小腹冠军——番茄；

瘦背冠军——葡萄；

瘦小腿冠军——西瓜；

瘦脸冠军——西芹；

瘦腰冠军——草莓。