Question

如何保持愉快的心情上班？

Answer 1

有的人上班很快乐主要是因为他们对工作有热爱，同时可以体现自己的能力和价值。但也有一部分人能在工作时保持愉悦的心情，这需要他们不断调整自己的心态，采取一些积极的策略来应对工作中的不良情绪。
首先，要有充足的睡眠和充足的营养。这可以让我们在工作时保持精力充沛，从而更好地应对挑战。
其次，建立良好的工作习惯。制定合理的工作计划，克服拖延症，逐步完成任务，给自己创造充足的时间来完成工作。
第三，充分利用工作之外的时间，保持身体的锻炼和社交活动，这可以帮助我们舒缓压力和恢复体力。
最后，留意自己的情绪和心态。尝试主动地积极面对工作中的问题，同时建立一个适当的思维模式，即抓住好的方面，忽视坏的方面，让自己保持积极乐观的态度。
总之，保持快乐的心情需要不断调整自己的心态和采取积极的策略。只有这样，我们才能更加顺利地完成工作，并在生活中取得更多的乐趣。

Answer 2

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽．）
第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的'能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。
第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）
第五：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！