Question

睡眠少会影响健康吗？

Answer 1

每个人的睡眠需求不同，但一般来说，成年人每天应该保证7-9小时的睡眠时间。如果每天睡眠时间少于这个范围，就有可能影响身体的健康和日常生活。

少睡一两个小时是否算熬夜，取决于个人的睡眠习惯和工作安排。一般来说，晚上睡觉时间比较晚的人，如晚上11点以后才入睡，如果每天睡眠时间比平时少了一两个小时，就可能会算作熬夜。但是，如果你通常早睡早起，睡眠时间比较短，那么少睡一两个小时可能并不算作熬夜。

无论如何，长期睡眠不足或不规律的睡眠习惯都会对身体健康造成不利影响。长期睡眠不足可能会导致精神不振、注意力不集中、记忆力减退、免疫力下降、代谢紊乱、情绪不稳定等问题。因此，尽可能保持健康的睡眠习惯和规律的作息时间对于保持身体健康和精神健康非常重要。

Answer 2

一般情况下，短期内睡得少对身体可能没有影响，但是长期睡得少对身体可能有影响。建议患者及时就医，对症治疗。具体分析如下
1.没有影响
短期内睡得少，通常对身体没有影响，调整作息，补充睡眠后即可恢复正常，这是正常现象，不会对人体健康造成影响。
2.有影响
长期睡得少轻微者可能会有乏力、黑眼圈、头晕、头痛，情绪不好、心理压力大等症状，严重者可能会引起血压增高、血糖异常、免疫功能失调，还有可能会导致冠心病、心脑血管疾病等。
如果长期睡得少，建议患者及时就医，必要时可在医生的指导下服用药物缓解症状。

Answer 3

经常睡眠不足，对于身体健康的危害很大。因为睡眠对于身体的健康至关重要，如果经常睡眠不足首先会引起大脑方面的问题，会引起大脑反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中等情况;同时还会使人精神疲惫，没有力气等都是睡眠不足引起的。

其次还会引起体质的下降，经常睡眠不足会导致气血虚弱，阴虚火旺，会使人体质下降，免疫力下降，经常容易感冒或者患其他疾病的几率也会增高。

对于女性来说还容易引起月经不调、乳房胀痛等情况，同时面部皮肤也会受到影响，会出现皮肤粗糙、暗黄、长痘等情况。