Question

心脏神经官能症引起的心慌心悸、胸闷气短和睡眠障碍等症的调理？

Answer 1

心脏神经官能症是一种良性疾病，患者没有器质性心脏病变，一般都是精神心理方面因素引起的功能性疾病。常见的诱因有焦虑、紧张、失眠、压力过大、劳累过度等，主要表现有心悸、胸闷、胸痛、心跳加快、坐立不安，有些患者会经常觉得心情烦躁，时常无缘无故发脾气。治疗这种疾病最主要的就是心理方面的调节，下面来详细了解心脏神经官能症的调理方法。

1、保证睡眠：患者平时要保证生活作息规律，不要熬夜，做到早睡早起，保证睡眠充足。睡不好会加重精神方面的压力。因此，要特别注意这一点。

2、注意心理的调节：心脏神经官能症属于一种心理上的疾病，所以患者一定要注意自己的情绪，要尽量保持一个良好的心态。不要让自己经常处于一个紧张焦虑的状态，不要经常发脾气，不要自己一个人面对所有烦恼，有烦心的事情要多和家人朋友倾诉。

3、多参加户外活动：患者不要经常宅在家里，应该多到户外去活动，多和周围的人交流沟通，这样既可以培养兴趣，也有利放松自己的情绪。

4、养成健康的饮食习惯：患者要合理安排自己饮食，保证营养均衡摄入，平时要多吃新鲜蔬菜水果，以及蛋奶类食物补充维生素和优质蛋白；容易失眠的人可以多吃养心安神、补血补气的食品，比如大枣、元肉、猪心、核桃、黑芝麻等等。同时也要注意饮食禁忌，避免进食含咖啡因的饮品和刺激性的食物。

心脏神经官能症的治疗重在调养，患者平时要养成健康规律的生活作息习惯，注意劳逸结合，做到早睡早起，避免劳累过度。同时还要注意情绪的控制，避免不良情绪的刺激。当然，如果抑郁焦虑等症状较重要服用抗焦虑、抗抑郁的药物进行治疗。