Question

喝咖啡的好处和坏处有哪些 黑咖啡真的能燃脂减肥吗

Answer 1

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喝咖啡坏处有哪些

适量饮用咖啡还是比较好的，可以提神醒脑、缓解疲劳、缓解便秘，对人体健康具有一定好处，但要是过量饮用咖啡，由于咖啡中的咖啡因和咖啡碱含量较高，可能会刺激人体大脑，导致人体莫名兴奋，导致失眠出现。

其次长期喝咖啡对于高血压患者来说，会加重血压，诱发或者加重其病情，对人体健康具有一定威胁。

最后就是过量喝咖啡，可能会诱发骨质酥松，造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

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黑咖啡真的能燃脂减肥吗

对于减肥具有辅助作用。

黑咖啡对人体减肥具有一定辅助作用，主要是因为黑咖啡不含糖分，因此热量比较小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量，因此人体餐后适当喝一些咖啡，可以有效帮助脂肪代谢；其次黑咖啡具有一定利尿作用，可以加速体内多余毒素以及废物排出，对人体减肥具有好处，因此黑咖啡对减肥具有一定辅助作用。