Question

医生说的油腻食物指的是什么

Answer 1

中医所说的油腻食物，字面上理解就是含油脂类物质比较多的一些食物。
油腻的食物是指脂肪和胆固醇含量比较高的食物，比如说各种动物油、植物油、奶油蛋糕、油炸类食物，包括肉类，尤其是内脏、肥肉等油脂含量较高的部分，还有就是膨化食品等垃圾食品。
脂类是必须的营养品，但是也要适量进食，过多食用容易引起高血脂、高血压、高血糖即三高的症状，严重影响到了人体健康，而且也影响到人体的消化系统，来不及消化也可能引起上火等应激症状，此时可以食用具有消导作用的食物进行治疗，如茶叶、山楂、荷叶、决明子等。
如油炸食品、猪板油、肥肉等。油腻食物少吃对身体有好处,此类食物能比较直接地提供能量,但吃多了易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。