Question

我13岁了，用标准姿势投球三分也投不到，是手腕力量不够吗，怎样加强手腕力量

Answer 1

个人觉得13岁最简单最好的是每个星期跟群人几次长跑，多补充蛋白质营养，并且注意均衡饮食。个人好像每次跑跑以后可以使用的力量都会临时增多（这时血液都到了运动系统，你们生物课很快也会学运动系统）。片面的手腕力量应该不是完整的力量，个人觉得片面追求某种力量容易伤到身体。
个人对三分投球的认识是，这个投的主要发力不在手臂手腕，而在腰身（所以据说打架一般要踹腰子先，然后就没劲了～或者某个不小心闪了腰几天不能干活～不健康的内容可能会删贴？），腿和胳膊肘、肩膀也要辅助发力。就像小猫、豹子伸懒腰、扑小物件的那种姿势，身体像一张弓张起来，把篮球射箭一样射出去…手腕在这里只起到向前方托球（推球/拨球，捎带上手肘）的作用，篮球上升的力道由躯干和肢体送出。投篮目标不要瞄准篮筐，要瞄准某个高于篮筐的恰当点（一个恰当的比喻，我们发展科技有时候不是直接瞄准未来的某个民生目标，而是瞄准月亮和宇宙）。你们应该已经或很快会学到物理课的抛物线知识（扔东西的学问），再往后可以学到物体动量、动能的知识（用力气的学问？），个人觉得学好物理、数学有助于打篮球。
写得不是很准确。注意这些都不算是官方的意见。

Answer 2

加强手腕力量练习:用俯卧撑的姿势趴到那里，然后手腕发力，手指跟那一部分（除大拇指外）作支撑点立起来然后再放下去。就跟做俯卧撑一样主不过是手腕在用力,几个月后你就连半场球都可以投进了。

Answer 3

标3分不只要靠手腕，手臂以及腰部力量也是必不可少的。

Answer 4

买个握力计 多做俯卧撑 和引体向上