Question

倒班对人体有什么危害

Answer 1

一般情况下，偶尔的倒班工作对身体的影响比较小，但身体需要维持正常作息，如果长期需要倒班工作，对身体的影响很大。因为工作等原因不得不倒班时，日常也要多吃一些富含胶 原 蛋 白和维 生 素的食物，及时给身体补充营养，尽量把倒班带来的影响降到最低。那么，倒班工作对身体有什么影响？
1、免 疫 力下降：长时间的倒班工作，白天睡觉，晚上工作，一天中一大部分时间都处于熬夜的状态，生活作息的 紊 乱，可能会导致人身体的负担过重，从而导致身体 免 疫 力 的下降。
2、引发疾病：身体的 器 官 一般都是在晚上进行休息，长期倒班工作可能导致身体各个 器 官 休息不够，尤其是肝脏，不能在晚上很好地休息 解 毒，很容易出现问题。而且长期倒班工作导致身体内的褪 黑 素 含量减少，而褪 黑 素可以抑制体内 肿 瘤 产生的一种 激 素，故长期两班倒会增加人患 肿 瘤 的风险。
3、影响睡眠质量：倒班工作就是使身体黑白颠倒长期黑夜和白天颠倒，非常影响睡眠质量，长时间的白天睡觉，很容易在晚上休息时出现失眠的情况，白天的睡眠质量和晚上的相比差很多。
4、内 分 泌 紊 乱：长期倒班工作可能会导致身体的内 分 泌 系统出现 紊 乱，最直接的表现一般都出现在皮肤上，人的脸色可能变得发黄，没有气色，同时也可能长痘，长斑。