Question

年轻人为什么都社恐？

Answer 1

社交工具升级、社交能力降级，是当下年轻人群体的一种生活交际尴尬。这种“社恐”心理不只表现为相关调查数据的高企，更有“线下独处、线上‘热闹’”的生活现实佐证。社交恐惧症在医学上称之为社交焦虑障碍，常发病于青少年或成人早期。不过，当下许多年轻人自称的“社恐”尚未达到疾病的程度，只是一种对社交回避、抗拒的负面情绪，但这种带有倾向性的社交焦虑，却需引发人们关注。

聚集、交往是人类活动的常态现象，与人的本能天性、个体发展和社会进步息息相关。在科技进步、信息发达的当今社会，年轻人也同样没有泯灭“交往”的欲望，只不过是将这种诉求倾注在了网上、借助于社交软件。一个“加为好友”就可将陌生人拉入朋友圈，能发微信讲的小事就不打电话，能打字说清就不发语音，该参加的婚宴以红包贺喜代替等等，正是这种手机依赖症，让该交际的现实往来变为虚拟。

年轻人热衷线上社交的热闹，非但不能消解“社恐”焦虑，反而会拉大与他人的心理距离。社会心理学家描绘出的“群体性孤独”现象，就真真切切地发生在我们身边：家人在一起不是彼此交心，而是各自在看电脑和手机；朋友聚会不是叙旧畅谈，而是拼命刷新微博、微信；课堂上老师在讲，学生在网上聊天；会议中别人在发言，听众在看新闻头条。

剖析导致年轻人“社恐”心理的成因，或不乏对单调生活经历和简单生活阅历的习惯成自然。比如囿于“自我轴心”式的溺爱成长环境，缺乏对亲戚、邻里关系等传统社会交往的体验，但归根结底却是与对线下社交的自信缺失、胆量缺乏和实践缺位不无关联。

纾解年轻人的“社恐”症，关键还是要靠“自我疗法”。最好的医生是自己，矫正年轻人的“社恐”心理，还是要致力于提高自身的社交自信、社交勇气和社交本领。首先，要消除“恐惧症”。社交不是不敢染指的洪水猛兽，而是不可或缺的生活常态。回避、抗拒不过是自欺欺人，唯有直面现实和积极参与，才能在社交实践中学会社交，这就需要正确地评价自己，发掘自身优势，铭记尺有所短、寸有所长，坚信天生我材必有用，学会在人际交往中扬长避短。

其次，要保持平常心。社交是平等交往、诚意交流和坦白做事。

Answer 2

年轻人社交恐惧的原因有很多，其中一些可能包括：

• 社交技能不足：由于缺乏社交技能，年轻人可能感到不自在和尴尬，难以与他人交流和建立联系。

• 过度使用社交媒体：过度使用社交媒体可能会导致年轻人对面对面交流和社交活动失去兴趣，导致他们对社交场合感到不安和不自在。

• 压力和焦虑：对于一些年轻人来说，社交场合可能会导致他们感到压力和焦虑。他们可能担心自己的外貌、言行举止、表现等方面是否得体，从而导致他们不愿意参加社交活动。

• 社交经历不佳：一些年轻人可能曾经有过不愉快的社交经历，例如被嘲笑、拒绝或排斥等，这些经历可能导致他们对社交场合感到害怕和不安。

• 社交圈子狭窄：如果一个人的社交圈子非常小，他们可能会感到孤独和难以融入其他社交群体，从而导致社交恐惧症。