Question

运动对呼吸系统的影响 运动的时候怎么呼吸

Answer 1

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保证运动时的能量供应

由于呼吸器官功能的提高，使肺内气体交换(氧气由肺入血，二氧化碳由肺入血)进行的充分，血液含量增多，从而促使新陈代谢，即能量物质的氧化过程进行更加完善，从而保证了运动时的能量供应。

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运动的时候怎么呼吸

在进行运动，尤其是剧烈运动时，单靠鼻孔呼吸不能完全满足人体对气体的需要，所以在运动时可以微微张口协助鼻子呼吸，，这样不仅可以使气体更流畅，减轻呼吸肌的负担，而且口腔内血管通过与冷空气接触，有利于散发运动中不断上升的体温，而且口鼻同时呼吸，比只用鼻子呼吸的肺通气量有很大提高，从而能保证运动正常进行。