Question

减肥对身体真的有害吗？

Answer 1

减肥本身并不会对身体造成直接的伤害，但是过度减肥或者采用不当的减肥方法可能会对身体造成一定的危害。以下是减肥可能会对身体造成的危害：

• 营养不良：过度减肥或者采用不当的减肥方法会导致身体缺乏必要的营养，从而引发营养不良，影响身体健康。

• 器官损伤：过度减肥或者采用不当的减肥方法会导致身体器官受到损伤，如肝脏、肾脏等器官负担过重，引发器官疾病。

• 免疫力下降：过度减肥或者采用不当的减肥方法会导致身体免疫力下降，容易感染疾病。

• 心理问题：过度减肥或者采用不当的减肥方法会导致身体和心理的压力增加，引发心理问题，如抑郁症等。

因此，减肥要选择适合自己的健康减肥方法，尽量避免过度减肥或采用不当的减肥方法，同时要注意饮食均衡，保证身体所需营养，避免对身体造成危害。

Answer 2

我减肥是为了身体健康，行动方便，不只是为了好看。
身体肥胖时走路时间长了都连呼噜带喘，影响行动，更容易三高，影响身体健康。
减肥的好处包括以下几点：一、通过适度节食，可有效改善饮食习惯和饮食内容，降低通过食物摄入的脂肪成分，可以从根本上减少人体的脂肪率。二、通过适当运动，可降低人体的脂肪率，通过肌肉运动收缩，加速人体血液循环，各种有氧运动更可以增加人体内血液氧分含量，促进氧气和二氧化碳之间的循环代谢，有效维持人体肺脏正常功能。三、减肥期间可进食新鲜蔬菜、水果，或者服用酵素，都可以有效增加人体内氨基酸、蛋白质等物质含量，维护淋巴细胞和免疫细胞的生长发育，也可影响外周神经细胞，对维持人体内分泌平衡起着重要作用。