Question

如何走出失恋的阴影？

Answer 1

第一，不要对他再有任何的期待，你再难过，也必须接受他已经变心的事实。此时的你对他表现的越卑微，越深情,越示弱，在他眼里越不值钱。换句话说，你的真心在他看来就是纠缠不休，你又何苦自己打脸啊。记住了没有纵容就没有伤害，站直了，打开门让他走，才是对自己最好的交代。
第二，不要再犹豫,关注他。哎,丧家犬离开你之后，是找新的主人，还是落魄街头，跟你有半毛钱关系吗?记住了，报复一个人，最好的方式就是冷漠和忽视。你要做的就是要让自己变得更好更优秀，你要去努力赚钱，你要重新经营自己的圈子，你要认真的打扮自己。哎，哪件事不需要你花费精力啊，当你变得越来越好，越来越优秀的时候，你回头再看看他，其实不过如此,甚至不值一提。
第三，不要一蹶不振，折磨自己。如果你总是在夜深人静的时候想起他啊,觉得自己没有办法放下。那你要问问自己，你图什么图,他长得帅，他也很普通吧。图他的关心和陪伴，好像他也没有给过你想要的安全感和体贴吧。好图，他给你好的物质生活，他有给你花过什么钱，给过你什么仪式感。既然你什么都不图，何必苦苦折磨自己呢?人这一生没有谁离不开谁,你念念不忘的不是他有多独一无二，也不是你爱的多么难舍难分。其实，真正珍贵的不是他这个人，而是这些年你对他的真心付出。所以啊记住你只有放下他，你才等于真正放过了你自己自己。
第四，制作关于Ta的缺点清单
正如前面讲到的，大脑会通过“理想化”，令我们感到自己失去了那个“最好的可能“而想要平𧗽这种理想化的倾向，我们需要”反向操作“当你意识到自己又在理想化那一段感情或是前任这个人的时候，停下来，把关于Ta的缺点清单拿出来读一遍。
第五，接受结局：用“结束”作为武器，抵抗怀念前任的“瘾症”你们已经结束！结束了！
我们要有意识地识别出大脑的欺骗，从心理上接受这段感情己经结束的事实。
要知道，没有任何分手解释会令你感到满意。爱或不爱、聚散离合，都并不一定非要有个理由。试着接受你所得到的那个原因（甚至自己编出一个分手的理由），然后为这件事画上一个句点。
第五六，爱自己：提高自我关怀
自责的情绪，以及无法原谅自己的心情，会让人难以释怀
但事实上，分手不代表过去这段感情就是失败的，它只是感情发展可能的结局之一。所以，不妨对自己宽容一点，不要过度地把分手看作是自己的责任

Answer 2

这个问题很复杂，因为每个人和每个情况都不同。但是，以下是一些可能会帮助你做决定的因素：

首先，你需要考虑的是你们的分手原因。如果是由于不可调和的冲突或者价值观的不合，那么你们可能需要一别两宽，因为这些问题是难以解决的，纠缠可能只会让你们更加痛苦。

其次，你需要考虑的是你对这段关系的感受。如果你仍然对这个人有特别的情感，那么你可能会想要继续纠缠。但是，请记住，如果这个人不爱你，或者你们两个不是最适合的一对，那么你的纠缠可能只会带来更多的痛苦。

第三，你也需要考虑你自己的需要和未来的规划。如果你觉得这段关系没有未来并且会阻碍你的成长和发展，那么你可能需要一别两宽，追求自己更好的生活。

最后，无论你选择什么，记得要给自己时间来疗愈和慢慢地从恢复中走出来。这可能需要一段时间，但是最终你会变得更坚强，更有信心去面对未来。