展开全部
多运动，要保证吃进去的少于消耗的。
别相信减肥产品
别不吃东西，否则只会增加饥饿感，会让你想吃更多东西
你可以采用地中海式饮食法。既多吃饭，蔬菜水果，少吃红肉类（反正是脂肪含量高的东西），吃鱼虾等。（千万别少吃饭，饭可以向你提供足量的碳水化合物，让你尽快产生饱腹感，阻止你多吃脂肪含量高的食品）
另外还要有一个好的作息时间哦！
别相信减肥产品
别不吃东西，否则只会增加饥饿感，会让你想吃更多东西
你可以采用地中海式饮食法。既多吃饭，蔬菜水果，少吃红肉类（反正是脂肪含量高的东西），吃鱼虾等。（千万别少吃饭，饭可以向你提供足量的碳水化合物，让你尽快产生饱腹感，阻止你多吃脂肪含量高的食品）
另外还要有一个好的作息时间哦！
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
可以的，奥利司他胶囊适用于爱美女性，商务人士，中老年，青少年等。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
