Question

怎么安慰抑郁症的朋友？

Answer 1

对于抑郁症的朋友和家人,首先要以最真诚的关怀与不带误解与批判的态度接触他们。这个阶段,他们最需要的不是解决方案,而是被倾听。
其次是提供帮助而不是等他们主动要求帮助。抑郁症令人缺乏积极性,他们可能不会主动寻求帮助。我们可以提醒他们,鼓励他们尝试一些可行的方法,比如增加户外活动和运动、参加支持小组、进行认知行为疗法或医疗干预。
在他们情绪较好的时候,和他们交流和展望未来。给予他们希望而不是负面情绪。和他们制定具体的计划和目标,尽量避免虚无缥缈的计划。
当然,最重要的是保持耐旁册歼心和理解。抑郁症是一个漫长且困难的过程,需要很大的支持。即使他们情姿漏绪不佳时我们的态度也不能改变。我们要时刻保持冷静和理解。
若情况严重,我们也不妨提醒他们寻求专业的医学帮助。有时医疗干预与治疗才是有效的方法。
我感觉到李玟姐姐的伤心。有必要的话,尽可能多地和她运冲交流,表达祝福,如果有帮得上忙的地方,也不要犹豫。最重要的是多留心身边有需要我们的人。