减肥的背后是自律
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减肥的背后是自律
每天多喝水！水喝多了也就没那么饿，胃自然就会变小，吃的也会变少！
睡眠睡眠睡眠！熬夜真的会胖，整个人油腻腻的！
不能纯靠饿，七分吃三分练。
选择一些感兴趣的有氧运动，跳舞，骑车，爬山，散步，这些都是好坚持的。
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