我没有学过瑜伽，可以自己在家练习以下瑜伽吗？
我没有学过瑜伽，可以自己在家练习以下瑜伽（美容瑜伽－防止皱纹）吗？不知道会不会有效？http://v.ku6.com/show/oaA3-KSWrgbqxKHD.html...
我没有学过瑜伽，可以自己在家练习以下瑜伽（美容瑜伽－防止皱纹）吗？不知道会不会有效？
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我们这里没有瑜伽馆 展开
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瑜伽有没有美容的效果好像还没有什么科学证实，但是他是世界上唯一被公认的可以调节内分沁的运动。
建议: 练习瑜伽一定要在专业教练漏余指导下练习，否则非但起不到应有的健身效果，反而会适得其反，给身体造成伤害。
如果自己谨搜毁想在家练习,建议买专业的书籍及网络视频.
祝祥备您美丽健康!
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可以。最好请老师教也可以买书碟子看
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