Question

哪些饮料对人体的健康有益？

Answer 1

有研究提出，根据饮料的健康程度如何，把饮料分为6个等级。

1级:饮用水, 是补充人体每日所需水分的最佳饮料。

2级:绿茶和无糖咖啡, 对预防糖尿病和心血管病有益。

3级:豆浆、低脂牛奶和脱脂牛奶。

4级:代糖饮料, 含热量低, 但会增加人体对含糖饮料的潜

在渴求。

5级:纯果汁、全汁牛奶、运动饮料等, 其含热量较高。

6级:含糖饮料— 最不健康的饮料。

想问一句，在这些不同等级的饮料中，你最爱喝哪一种呢？很多朋友肯定会说：第5级或者第6级，我们在喝饮料是选择低糖的比较有益健康。

Answer 2

我觉得一些果汁饮料对人体的健康是有益处的。

Answer 3

夏季推荐百合绿豆汤——清热解毒
材料：绿豆与百合比例5:2，冰糖适量
将绿豆洗净，百合剥开洗净，将绿豆放入锅中，加水煮开，水开后转小火煮至绿豆开花，加入百合，百合也煮烂时，根据自己的口味加入适量的冰糖，冰糖融化后，再煮5分钟关火，晾凉冷藏饮用。