造成孩子近视的6大“元凶”,家长们了解多少?
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1)不良的学习习惯
很多孩子看书学习时,坐姿不正,要么趴在桌子上看书,要么坐在地上写字,很多人大都知道,这是导致孩子近视的主要原因之一。儿童时期,是培养孩子良好习惯的重要时期,很多人的坏习惯,都是在儿童时间没有得到校正而形成。一旦从小养成坏习惯,要想改变就难上加难。
正确的坐姿,应该是脚平放于地面或放置于坚固的脚凳上,切不可悬晃,膝盖弯曲85°至110°,呈最舒适状态,保持后背正常生理弧度“S型”姿势,曲线型的脊柱可以起到类似缓冲器的作用,更好地支持身体的重量,并且眼离书本一尺,胸离书桌一拳,手离笔尖一寸。
2)人手一部的手机
手机的普及率无需赘述,无论是走路,还是坐地铁,低头玩手机的人不在少数。你是否知道,手机也是影响儿童视力的主要原因之一呢?
很多家长,下班回家后也拿出手机玩,殊不知儿童也养成了玩手机的习惯,但是手机和电视一样,会释放短波蓝光,而且手机屏幕离人眼更近,伤害更加严重。俗话说,榜样的力量是无穷的,要杜绝儿童玩手机,家长就不要在孩子的身边玩手机,多陪孩子看看书,玩玩积木,才能带给孩子快乐的童年。
3)用眼卫生
如果儿童青少年喜欢揉眼睛,那么家长就要注意了。手部的卫生问题,会直接影响眼部卫生。儿童喜欢在地上爬,而且什么东西都想玩,必然使手上沾满灰尘。不洁净的手经常直接揉眼睛,势必影响视力健康。所以,家长要经常清洗儿童的玩具,提醒孩子不要揉眼睛。
4)睡眠不足
很多儿童夜晚睡得较晚,殊不知睡眠不足也会影响儿童的视力。晚上眼睛得不到足够的休息,会影响眼部血液供应和细胞代谢,造成眼睛局部交感和副交感神经功能失调,非常容易导致假性近视。
美国NSF对3-5岁的学龄前儿童睡眠时间的建议是10-13小时,6-13岁学龄儿童睡眠时间的建议是9-11小时。家长可以设定儿童睡觉的时间点,每晚到了该时间,必须上床睡觉,以解决儿童的“睡前拖延症”。
5)室内有害光刺激及户外运动不足
目前我们室内多数采用的照明光源普遍都为LED灯,而目前市面上主流LED灯所散发出的白光,基本都是由蓝光芯片所发射的蓝光,激发YAG黄色荧光粉后与黄光合成而来。特别是波长在400nm-450nm之间的蓝光短波可以穿透眼睛,有对眼睛造成损伤的潜在危险。这也是为什么有时候我们在不经意间直视了家里的灯光后,眼睛看东西会出现短暂模糊的原因。此外,现在孩子们确实因为各种原因,很难保证每天2小时有效的户外活动时间,眼部所能吸收有益光谱的机会大大减少。换句话说,孩子们在家中,有害光刺激+有益光不足,也是导致孩子们近视的主要因素之一,因此家庭光环境改造显得尤为重要。
靶向光子在光遗传学、营养基因组学等基础上,运用生物光子技术创新研发出护眼落地灯。该款落地灯采用双光源设计,特别设计顶部漫反射环境光,减少室内上下光线的明暗对比。定制芯片,对人工光源缺失或缺少的光谱频段,进行优化调节配置,为眼睛补充有益光谱。可模拟早上8点到10点的太阳光色温,并提供三档色温调控,光线柔和不刺眼。灯具的微晶面板采用独特高效防眩设计,无可视频闪,对孩子的近视防控能起到很好的正向影响。此外,该款灯具便携可移动,可与各类家具无缝贴合,一分钟即可打造室内全新光环境。各位对孩子近视防控有要求的家长们,可积极入手哦。
很多孩子看书学习时,坐姿不正,要么趴在桌子上看书,要么坐在地上写字,很多人大都知道,这是导致孩子近视的主要原因之一。儿童时期,是培养孩子良好习惯的重要时期,很多人的坏习惯,都是在儿童时间没有得到校正而形成。一旦从小养成坏习惯,要想改变就难上加难。
正确的坐姿,应该是脚平放于地面或放置于坚固的脚凳上,切不可悬晃,膝盖弯曲85°至110°,呈最舒适状态,保持后背正常生理弧度“S型”姿势,曲线型的脊柱可以起到类似缓冲器的作用,更好地支持身体的重量,并且眼离书本一尺,胸离书桌一拳,手离笔尖一寸。
2)人手一部的手机
手机的普及率无需赘述,无论是走路,还是坐地铁,低头玩手机的人不在少数。你是否知道,手机也是影响儿童视力的主要原因之一呢?
很多家长,下班回家后也拿出手机玩,殊不知儿童也养成了玩手机的习惯,但是手机和电视一样,会释放短波蓝光,而且手机屏幕离人眼更近,伤害更加严重。俗话说,榜样的力量是无穷的,要杜绝儿童玩手机,家长就不要在孩子的身边玩手机,多陪孩子看看书,玩玩积木,才能带给孩子快乐的童年。
3)用眼卫生
如果儿童青少年喜欢揉眼睛,那么家长就要注意了。手部的卫生问题,会直接影响眼部卫生。儿童喜欢在地上爬,而且什么东西都想玩,必然使手上沾满灰尘。不洁净的手经常直接揉眼睛,势必影响视力健康。所以,家长要经常清洗儿童的玩具,提醒孩子不要揉眼睛。
4)睡眠不足
很多儿童夜晚睡得较晚,殊不知睡眠不足也会影响儿童的视力。晚上眼睛得不到足够的休息,会影响眼部血液供应和细胞代谢,造成眼睛局部交感和副交感神经功能失调,非常容易导致假性近视。
美国NSF对3-5岁的学龄前儿童睡眠时间的建议是10-13小时,6-13岁学龄儿童睡眠时间的建议是9-11小时。家长可以设定儿童睡觉的时间点,每晚到了该时间,必须上床睡觉,以解决儿童的“睡前拖延症”。
5)室内有害光刺激及户外运动不足
目前我们室内多数采用的照明光源普遍都为LED灯,而目前市面上主流LED灯所散发出的白光,基本都是由蓝光芯片所发射的蓝光,激发YAG黄色荧光粉后与黄光合成而来。特别是波长在400nm-450nm之间的蓝光短波可以穿透眼睛,有对眼睛造成损伤的潜在危险。这也是为什么有时候我们在不经意间直视了家里的灯光后,眼睛看东西会出现短暂模糊的原因。此外,现在孩子们确实因为各种原因,很难保证每天2小时有效的户外活动时间,眼部所能吸收有益光谱的机会大大减少。换句话说,孩子们在家中,有害光刺激+有益光不足,也是导致孩子们近视的主要因素之一,因此家庭光环境改造显得尤为重要。
靶向光子在光遗传学、营养基因组学等基础上,运用生物光子技术创新研发出护眼落地灯。该款落地灯采用双光源设计,特别设计顶部漫反射环境光,减少室内上下光线的明暗对比。定制芯片,对人工光源缺失或缺少的光谱频段,进行优化调节配置,为眼睛补充有益光谱。可模拟早上8点到10点的太阳光色温,并提供三档色温调控,光线柔和不刺眼。灯具的微晶面板采用独特高效防眩设计,无可视频闪,对孩子的近视防控能起到很好的正向影响。此外,该款灯具便携可移动,可与各类家具无缝贴合,一分钟即可打造室内全新光环境。各位对孩子近视防控有要求的家长们,可积极入手哦。
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