Question

半夜饿吃什么方便？

Answer 1

吃苹果方便。

大多数的水果都偏凉，容易伤胃，但苹果是一种非常平和的水果，对脾胃有保护作用。

如果您的脾胃比较虚，可以把苹果煮熟了吃。

苹果也是为数不多的煮熟以后依然有很好营养价值的一种水果。而且苹果中含有一种果胶，生吃的时候，有促进肠道蠕动的作用，能够通便；如果煮熟了吃，它还能止腹泻，脾胃虚弱拉肚子，是可以吃煮熟的苹果的。

用苹果来代替夜宵有什么好处呢？

1.快速给大脑补充能量

苹果含有非常好的果糖，给大脑补充能量很快。

2.好消化

苹果吃到肚子里很快就能消化，这样睡觉也能睡得安稳。

3.让精神愉悦

苹果含有一种能使大脑愉快的物质，对于舒缓情绪非常有好处。

苹果煮熟有哪些吃法？

一、煮苹果糖水

苹果的果胶经过加热，会变得很黏稠，吃起来口感很好，对肠道有很好的缓解腹泻的作用。

苹果煮好以后，可以再加一点点的糖或者调一点点蜂蜜，然后喝苹果糖水。

做法：

1.先把苹果带皮切成小块儿。

2. 锅里烧开水，把切成小块的苹果放进去，煮两三分钟就可以了。如果喜欢吃软一点的，多煮几分钟也没事儿。

二、烤苹果

先把苹果的核挖出来，然后把整个苹果带皮一起放到烤箱里，烤20〜40分钟，这个时间可以根据烤箱的火力来决定。

烤到什么程度呢？看见苹果的外皮变成褐色皱起来了，流出了汁，这时候就可以把它从烤箱里取出来了。苹果晾温了以后就可以吃了。

烤苹果是非常好吃的，又香又甜又软，而且经过烤制以后，糖分会更加突出，吃起来会感觉很甜，很舒服。实际上苹果还是原来那个苹果，并没有放任何的糖。