Question

女生厌食症160身高只有50斤，想增肥，但接受不了脂肪怎么办？

Answer 1

厌食症是一种严重的心理疾病，导致患者出现对食物摄入的恐惧和控制欲望，从而导致体重严重下降。对于厌食症患者来说，加重体重是非常重要的，但是接受脂肪可能会是一个挑战。以下是一些建议，帮助你增加体重但减少对脂肪的担忧：

1. 增加摄入的营养密度：选择高营养价值的食物，如坚果、种子、鳄梨、橄榄油、鱼类、乳制品、肉类和豆类等。这些食物可以提供较高的卡路里含量和健康的脂肪。

2. 分散食物摄入：如果一次摄入大量食物让你感到不适，可以将食物分成多个小餐，每天增加进食的次数，从而更轻松地增加卡路里和营养的摄入。

3. 增加零食：在正餐之间添加一些高能量的零食，如坚果、干果、芝士和酸奶等。这些零食不仅能够增加卡路里，还能提供蛋白质和健康的脂肪。

4. 寻求专业帮助：如果你正在面对厌食症，并且无法克服对脂肪的担忧，建议寻求专业的心理咨询和营养咨询师的帮助。他们可以给你提供更具体和个性化的建议。

请记住，增加体重是一个渐进的过程，不能急躁。与专业人士合作，克服自己对脂肪的恐惧，并采取适当的措施来实现健康的体重增长目标。

Answer 2

对于女生厌食症和担心脂肪摄入的情况，我强烈建议你寻求专业医生或营养师的帮助。他们可以为你提供个性化的饮食和营养计划，帮助你增加体重并恢复健康。在增肥过程中，重要的是要确保获得足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、健康脂肪和维生素矿物质。你可以选择高蛋白、高能量的食物，如坚果、鱼类、禽肉、豆类、全脂乳制品和健康油脂。此外，逐渐增加饮食量，避免过度饱腹，可以选择多餐少量的饮食模式。最重要的是与专业人士合作，制定一个适合你个人情况的增肥计划，并且定期进行跟进和调整。

Answer 3

这个建议你去专门的医院咨询一下医生，或喝点中药调理一下身体

Answer 4

只有50斤也太瘦了吧，接受不了脂肪是为什么呀，才50斤，不知道要增多久才能到达正常体重呢