Question

肉比较松，怎样减肥

我本人胖龄有十年之久，最胖是139，之后断断续续减过（主要靠少吃），但是效果不是很明显，主要原因是意志力不够。
我即将走上工作岗位，特别想减肥，请大家帮帮忙！
我的情况是这样，我身上的肉都是松的，这次再次胖回来的原因是在家吃完饭就看看书基本不动，我不想跑步和跳绳，因为我坚持不了。
所有广告的、黏贴的都不给分。。。。
一定要是自己的经验，自己写出来的，给高分。。。
我觉得不错的再加分！！！！
本人165!

Answer 1

主要原因是意志力不够。坚持!!!!!

每天走5000步吧!
仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

Answer 2

给你个建议吧，本人亲身经历的，绝无半点虚假，就是早餐吃燕麦（纯燕麦，不添加任何添加剂的，超市卖杂粮的地方卖的，如果怕麻烦就买即溶的，用开水一冲就可以）加上一个水煮蛋，中午正常吃，但不能暴饮暴食，7.8分饱，晚上继续燕麦，这个放法又不用你饿肚子，最主要适合懒人，可以想运动就运动，而且很有效果，燕麦可以促进你排便，如果你有便秘的话，而且吃一点就很饱，这样就可以控制你想吃别的东西了，MM一定要使用哦，因为不说效果一个月多少斤吧，但是绝对能瘦，希望对你有用哦

Answer 3

第一，吃饭要细嚼慢咽，一顿饭的时间控制在20分钟左右，饭要定量，不要不吃主食，夏季饭前适当吃些水果。
第二，运动，如果不想跑步就是到做些家务，比如买小号垃圾桶自己多到楼下倒几次垃圾，或擦地板。
第三，生活要有规律，规定的时间做规定的事，建议给自己订个时间安排表。
第四，就是坚持啦，任何事情都需要耐心。
这是我的一些意见，我已经瘦了5斤。祝你成功！

Answer 4

肉比较松通常是虚胖，整个人比较浮肿，建议多流汗，多做深呼吸，多排尿。
其实肉比较松的人减肥很简单的，多运动···多出汗···

Answer 5

减肥总的来说还是要少吃...

如果想快速的瘦推荐你既简单又比较健康的方法就是用苹果当饭吃.

也就是什么都不吃饿了就只吃苹果.

吃多点都没关系...

3天能看到效果.

连续吃一个礼拜就会瘦10斤左右.

此办法不可长期用喔.!!

建议你可以吃一个礼拜后停几天再吃一个礼拜...