Question

减肥中，突然体重停止下降

身高178，从85KG减到80KG后，不管怎么节食加运动，体重就是不减了，现在的食谱是早上一杯牛奶、一片全麦面包、一个鸡蛋，中午蔬菜和一点肉类、一点点饭，晚上不吃，中午吃完饭后还去骑车，大概1小时左右。这样一个礼拜了，体重还是没减，怎么办？

Answer 1

你继续坚持就行了.
谁都这样,会有很长的平台期.每天瘦不坏了.

Answer 2

这是身体发出保护的讯息了，将大力度，看看有什么做得不到位↖(^ω^)↗
加油!

Answer 3

细胞营养减肥对身体每个部位都有效，最先减的是腰腹，接着就是背和臀围了，然后是四肢，最后是脸，使用这个产品的最终目的就是让你的体形达到一个最佳的目的。
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Answer 4

我也是刚刚开始的一个月从112减到105就没效果了，不过我没戒口，只是从平时的不做运动，到晚上骑下自行车，做做普拉提斯。你继续加油吧。

Answer 5

蛋白质和碳水化合物分开来吃,就是一天蛋白质,一天碳水化合物.
可以早晨饭后喝一杯不加糖奶的咖啡试试,可以加速新陈代谢.

Answer 6

因为减肥一开始节食的话，体重减少是很明显的，大概能减6到8斤之间。但是，到了这个基数之后，再后面继续下去效果就非常的缓慢，需要坚持不懈地节食加上积极的运动才能继续减重，否则的话就白减了，还会反弹。这就是为什么很多人减肥到最后都会反弹的原因。