人站在高处向下看时有害怕的感觉,这和恐高症有什么区别?
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站在很高的地方往下,会感 到害怕是人的一种心理活假如你不知道这是很高的地方,站在那 里你绝对不会害怕,当你从很高的 地方往下看的时候,潜意识中你就会想到:“我掉下去怎么办?掉下去 岂不是要摔得很惨?”于是强烈的心理暗示使你感到非常害怕,你明白 了吗?恐高症属于恐惧症的一种,只 要坚持治疗,是可以治愈的。
治疗恐高症的十二字原则是长时间、逐 渐地、有规律、完全地。长时间: 让患者站在能够引起恐怖情绪的高 处,至少持续30〜45分钟,尤其开 始治疗时,要让患者坚持足够的时间,使恐怖程度减少50%。
逐渐地: 不要一下子给患者定很高的目标, 从容易的目标开始,逐渐
转向困难 目标。 有规律:一次练习不足以消 除恐惧心理,因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全 消失为止。
完全地:在进行锻炼时, 要求患者集中精力,不要想别的 事情。
治疗恐高症的十二字原则是长时间、逐 渐地、有规律、完全地。长时间: 让患者站在能够引起恐怖情绪的高 处,至少持续30〜45分钟,尤其开 始治疗时,要让患者坚持足够的时间,使恐怖程度减少50%。
逐渐地: 不要一下子给患者定很高的目标, 从容易的目标开始,逐渐
转向困难 目标。 有规律:一次练习不足以消 除恐惧心理,因此每个过程都需要重复好多次,直至恐惧的感觉完全 消失为止。
完全地:在进行锻炼时, 要求患者集中精力,不要想别的 事情。
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我最近连看到别人或者物体从高处坠落自身都有体验的感觉...饿,无语。
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