Question

我的内心为何总是很忧郁和悲观的？

导致我忧郁的愿因有很多，1.失业带来的贫穷、羞愧、无用感；2.老公对我不好，我俩性格太相似都是内向的人，对对方的言行都十分不满，他也在失业中，还一句说话不顺耳就对我权打脚踢和痛骂，真后嫁给他，是个自私性情爆燥的人，我经常被打到黑淤的；3.我的个孤儿没有家庭温暖和养了我几年的阿婶关系很冷淡，没感情；4.我的亲妹突然不理睬我，她和阿婶很好，所以都赞靠在她们那边，这别我很痛心；5.自己已和老公一起几年了，由于经常失业还没钱摆酒，还没生孩子，听别人闲话很丢面；6.我由于长期忧郁都很自闭所以没有朋友，有心事没倾诉对像很郁闷。7.老公家是个农村的破房子，又贫穷，都不敢带亲戚来作客，我们不在家住，在外面租房子，每月要负担房租；8.由于内心忧郁而导致不喜欢和不懂表达自己所以有社交恐惧很自卑，害怕和不懂和同事、上司相处和接触，导致才期失业带来贫困和人生失败；9.我们租的是单间，隔音很差，大声说话都害怕隔壁听到，咳嗽都听见，连呼吸都很压抑；这都是我长期压抑自己造成的烦恼，又地方渲泄，我发觉我自己真的成忧郁症了，可不可以救救我啊？？？？
但是我很害怕无助。

Answer 1

最近，一个“临终前你会后悔的事”的帖子在国内外网站上被疯狂转载，瞬间点醒了许许多多的人。我转载部分内容，它的作者是美国一名叫博朗尼·迈尔的临终关怀护士，文中总结了生命走到尽头时人们最后悔的5件事情。其中，“希望当初我有勇气过自己真正想要的生活”排名第一。而“希望当初我没有花这么多精力在工作上，错过了关注孩子成长的乐趣，错过了爱人温暖的陪伴”、“希望当初能有勇气表达我的感受，而不是长期压抑愤怒与消极情绪”、“希望当初我能和朋友保持联系，而没有因忙碌的生活忽略了曾经闪亮的友情”、“希望当初我能让自己活得开心点，而不是习惯了掩饰，在人前堆起笑脸”，都成了临终病人最深的后悔与愧疚。
在这个逐利的社会，工作、金钱、权势成为成功的标准，很多人到老才后悔，那么好的青春，怎么都献给工作了呢？看看大自然的样子，感受季节的变化，聆听艺术的召唤，这些事情不会让你变富有，却会让你的人生有意义。应该谈一场永存记忆的恋爱。爱，也是人存活世间的证明。我们经常看到，在一起的人未必不相爱，相爱的人却被迫分开，这是人生无常，也怪很多人自己没有努力。爱应该是一种忠诚和无私的付出，一种勇敢而无畏的表达，这是我们作为人的权利，千万不能只当儿戏。被感情左右度过一生。现实生活中，感性的人总是嘲笑理性的人“活的太严肃”。其实，太在乎自己的感受又能如何？笑过、哭过、发泄过，生活也不会因此改变。也许真要等临终一刻才能明白，每天为之烦恼、痛苦、伤心、气愤、达到忍耐极限的事，是多么可笑和不值一提。没有表明自己的真实意愿。我们怕得罪人，怕给别人添麻烦，在意别人怎么看自己，这样在无形中漠视了自己的真实意愿。其实，无论什么时候，都该说出你真实的想法。只要愿意沟通，你会发现，事情比你想得简单得多。没有认清活着的意义。活着，绝不仅仅是寿命的一个数字，而是你活的质量。大津秀一碰到过一个癌症晚期的病人，他把生命仅剩的三个月，分成了许多个周期，每个周期做一件想做的事情。哪怕只剩一天，都用来过最好的生活。这就是活着的意义。没有看透生死。看透生死不代表轻视生命，而是以一种更理性的姿态活着。很多人没有信仰一样活得很好，但是有信仰的人，会更透彻懂得人生的意义。尤其在面对困苦、无助的时候，信仰更可以成为一种强大的治愈力量。
转载：学会在痛苦中感受快乐
人生之路原本就没有平坦可言。欢乐痛苦是一对孪生姐妹，是人，就要感受痛苦。人的心理本身就是复杂的多层面构成 ，而且感受也各不相同，但它受情绪的控制。当你心情好的时候，看世界是美丽的；当你处有！”。真正的快乐在你心中，在你的感受，在你的欲望，在你的期盼，在你的经历，在你的人生当中，在你的缘分，不管是快乐，还是痛苦，好好把握，这是天赐恩惠。
快乐是一种生活的态度。范仲淹“不以物喜，不以己悲”，李白“抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁”，是两种截然不同的人生态度。 快乐是生命的泉水，是希望的花朵，是七彩的阳光。 快乐者，即使处于人生的低谷，仍信心百倍。快乐者是一团火，既照自己，又温暖别人。真正的快乐无须拥有多少金钱和地位，它平常、简单、朴素，无遮无掩，常常就处在我们身边某个伸手可及的地方。快乐的最大秘诀，就是做自己最爱做的事。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较得少。人生短暂，不要浪费时间去为尘世间的荣辱得失，是是非非，恩恩怨怨而烦恼，只要问心无愧，只要付出了努力，也就无怨无悔了。所以学会享受痛苦也是一种生活。
痛苦的到来，有时是对幸福的提醒，有时是对天才的暗示。痛苦是一座熔炉，它能熔化掉人身上的杂质。当你痛苦的时候，你的心可能因痛苦而善良，你的目光可能因痛苦而深邃，你的襟怀可能因痛苦而坦荡。
痛苦是一块生命的试金石。你有痛苦，说明你正在不停地探索着；你有痛苦，意味着有一粒希望的种子在心中萌动。 痛苦是智慧的第一抹曙光。在这个世界上，没有痛苦，人就只有卑微的幸福。没有痛苦，人的心灵永远无法成熟。哲人在痛苦中孕育，诗人在痛苦中诞生，豪杰在痛苦中崛起，雪茄客在痛苦的时候造就巴山雨夜咖啡馆风情。
在这个纷繁的社会里，谁不是在经历了痛苦之后，才找到自身的价值，才洞悉生命的奥秘和本质？！ 痛苦提升人的灵魂，痛苦又折磨人的肉体。一个强者或智者并非没有痛苦，只不过他善于把痛苦的痕迹演绎成前进的轨迹。
快乐与痛苦，就像木船的一双桨。有快乐就有痛苦，如同有欢笑就有泪水，有相聚就有别离，有成功就有失败，有得就有失，有爱就有恨，有生就有死，有圆就有缺……
面对痛苦，不要一味地回避和躲让。因为它，我们的人生才变得多姿多彩，我们的意志才变得坚忍不拔，我们的思维才变得成熟敏捷。学会迎接痛苦、面对痛苦、化解痛苦，将痛苦成为支撑人生的脊梁。
快乐是生活的本质内涵，是精彩人生的点缀。无论遭遇什么不幸，只要你不顾一切地去拥抱生活、寻求快乐，让生命之火熊熊燃烧，就能从痛苦中得到解脱。也只有敢于承受痛苦和不幸的人，才能理解和享受生活；只有经历苦难的磨砺并超越苦难的人，才能真正珍重生命、热爱生活、执著于人生。当你快乐的时候，留一个空间给思考，不要让快乐晕眩了你的双眼；当你痛苦的时候，留一个空间给欢乐，不要让痛苦窒息了你的心灵。让我们用笑声点缀生活，用歌声照亮黑夜，在快乐中体会成功的滋味，在痛苦中净化自己的灵魂。

Answer 2

你分析的这些导致你忧郁的事情，是平常人多有遇到的事情。人生不如意，十之有八九。
穷富不和人比较，只要自己没有做坏事情，自己靠自己的双手争钱养活自己就不需要自卑。
人生来是平等的。
你的老公，在失业中，这个事情可能他的心情也比较差的，适当的给他鼓励和信心。会比较好点。
主要是你们两个人对将来的生活要有信心，可以计划下将来过的生活（一开始不要定得很高，也不要和别人比较，那样会心态不平衡），然后分析下怎么去实现，夫妻之间要相互鼓励。

Answer 3

我没有结婚

当然,也许不能很正确看对你的生活

我觉得就现在这情势下已经是叫现实大于理想了

种种都是柴米油盐

我想法很单一。不能给予，那便是失去必要性

最好的方法是寻找自己最需求的部分 你觉得这样子嘀男地有用？

爱 我不知道你们有爱不或者说是现在还有爱不`

你要只是站在自己的角度看自己的生活

有时候你用一旁人的眼光只看的话你会发现在原来生活还可以有这么多选择

人是活的 生活呢是必须的

明天可以很长 也可以很短

你认真的做好今天的事

那时候你还会不会觉得空虚 失落的负面情感呢

没有 只有当你对今天满意了

你就会觉得明天真的很美``````

姐姐就是一句话```把今天做好

Answer 4

很同情你，如果我是你的话，可能会用傻的方法，离开，离开这地方，离开那些人。
自己是独立存在的，对自己负责，不用管别人，别人都不管你，你又何必这么压抑。

Answer 5

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