Question

做什么运动可以使小腿变细一点？

Answer 1

跳绳，或者是站在台阶上做提踵运动，即双脚分开与肩同宽，将脚后跟落在台阶外面，低于脚尖，尽量拉伸小腿，然后慢慢抬起，在高点是保持几秒钟，在缓慢落回远处，没组十次，每天做3至5组，长期坚持十分有效。运动完了，最好保持拉伸小腿肌肉的动作一段时间。

Answer 2

有时候看电视的美容节目,说抬腿很有效.
可以一直把腿放在桌子上,
也可以在空中抬或睡在床上都可以.

Answer 3

最快最有效的运动是,双手十指交叉,身体站直,双脚并拢,双手使劲往下伸,同时双腿一定要伸直,尽量使双手能碰到脚面,一开始很难,但是可以循序渐进,这样做还可以提神,是身体有活力,小腿细而匀称,看了舒服,但是一定要坚持做,每次做到腿发酸为止,这样一个月效果就非常明显了.记住每天都要做,只要有时间就做,因为这个不受时间和地点的限制,很容易办到,因此很受女孩子的喜欢.坚持住啊.

Answer 4

踮脚。。。