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忌冷 炸 辣,最好喝加糯米烧的粥
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长夏是调养脾胃的最好时机。做到以下几点保胃和平
1、可以多吃山楂,消食
2、然后可以配合每天按揉几次以下几个穴位（足三里和天枢，力量由轻到重，每次三分钟）
3、饭后摩腹，顺时针方向，每次10分钟
4、少吃多餐，饮食清淡，细嚼慢咽
1、可以多吃山楂,消食
2、然后可以配合每天按揉几次以下几个穴位（足三里和天枢，力量由轻到重，每次三分钟）
3、饭后摩腹，顺时针方向，每次10分钟
4、少吃多餐，饮食清淡，细嚼慢咽
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当然是水果蔬菜咯！
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