为什么有人一天只睡四五个小时就可以保持精力充沛？
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人是有个体差异的,有的人睡四五个小时依然精力充沛,有的人睡八九个小时依然昏昏欲睡。
但有些情况自己也是可以调节的，比如一般睡觉的时间上，12点到3点一般睡的话会比较好。另外饮食上，碱性食物更容易使人精力充沛。
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睡眠深度的原因,有的人睡的比较沉,睡眠时间需求就少.
有的人睡的就比较轻,睡眠时间就长.
好理解吧``
有的人睡的就比较轻,睡眠时间就长.
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也可能是由基因决定的，有研究表明的，“短睡眠”。
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为何有些人只睡4小时却精力充沛，而你熬会夜就感觉被“掏空”？
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