Question

腰痛腿酸怎么回事啊

开出租车的，一天坐到晚，有时喝了几瓶水，没有留过汗，却一整天小便多没有，到回家了就有了是怎么回事，严重吗？还经常腰痛腿酸的，下面有时有点痛

Answer 1

你好，您如果是体重超重。你腰酸腿酸，发沉，这些是椎间盘的原因。轻微的腰突可以出现这样的症状，你可以到体育器材那里。所有的体育器材都运动一下。特别是要做一种悬挂运动。双脚离开地面，双手抓住，高处的杠杆。晃动晃动身躯。让错位的椎间盘复位。腿部的疼痛，酸胀立马减轻。以后这样的运动要常做。刚开始少挂一会，时间长多挂一会。循序渐进。

Answer 2

可能是因为你长期久坐的原因，建议试试以下方法：
1、注意饮食。如果想要摆脱腰膝酸软的伤害，在生活中多多注意饮食习惯是十分必要的，因为很多食物中都含有丰富的营养成分，例如芝麻、动物的肾脏、山药这些补肾的食物。也可以吃博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本上消除这类情况。
2、积极运动。如果长期处于运动不足的状态下会影响到个人体质，导致腰膝酸软频发，因此患者在生活中更应该重视运动。其中建议大家每天进行不少于30分钟的运动量，而在选择运动的时候应该以慢运动为主，避免进行过于激烈的运动，其中游泳、瑜伽、慢跑等均是十分好的选择。
3、注意情绪。腰膝酸软容易让患者产生恐惧感，影响到治疗效果。此外，由于在中医中认为，肾虚的出现本身是会影响到情绪的，所以患者更应该重视情绪的控制，用良好的心态面对疾病。

Answer 3

肾为腰之府，肾虚多会后腰酸痛、腰膝酸软，浑身无力。肾，其华在发，肾主骨，牙为骨之余，所以伤了肾气、肾阴，多会出现腰膝酸软，牙齿松动，脱发，面容枯萎，两目酸涩等早衰的症状

Answer 4

腰肌劳损
天热多喝水
适量运动
注意肾脏健康

Answer 5

考虑长期久坐或长期卧床引起的腰部肌肉劳损，主要表现为肌肉劳累、酸痛等症状。你好！腰部肌肉劳损治疗以理疗为主，可以配合针灸推拿治疗，平时注意多锻炼腰背肌肉的力量，避免长期保持固定的姿势。