Question

我身高170+了打篮球好烂我是新手,请各位篮球高手指教一下我应该从什么基本功练起比较好?

我是新手....投射比较LJ......我体形比较健壮....不过就是速度比较快....
每次都运球因为心急而被抢球.....而且每次投射都控制不好....使用的力度比较大.....(我的球龄不够2个月)因为这样几乎被自己的朋友鄙视.......
我不想被人鄙视.......求各位篮球高手指导我学打篮球.......
.....如果可以帮我设计一个新手学习打篮球的计划就好了......越详细越好
.............拜托........
最好30天就能练成就好........最好把篮球的入门基本公都告诉我
..................................恳请篮球高手指导.......

Answer 1

楼上几位说的很好，
不过着篮球不是一时半活，说打的好技术就能提上去的，/
心理因数很重要，记的一点：不要畏惧
那接下来，我就告诉你一下，
篮球基本的要素。
先你要确定你打的是什么位子/？
1 先练投篮，姿势要注意，可去看下NBA里 凯尔特人队 的，雷 阿伦
A弧度要高一点，B借住你的弹跳，进行跳投，
2运球建议你最好是，左右手轮流，不要想去打什么花式篮球，
A多运球，B不要怕 C用你的身体护着球，在运球时，另一只手可架起，挡住前来抢断的人，
3技术，
A多用转身，和跨下，练习跳步也是很好的。B在内线，篮板和抢位很重要
C 多制造些投篮机会，要正面对蓝筐 。
4合作，
多和队员配合，制造空挡和，上线挡拆，多传球
就这些， 有这么有本钱的身体素质，相信你篮球进步是会很快的。
个人的意见，多和一些高手打球， 就二个字给你“ 看 ，学”
就看你如何去学习了。

Answer 2

你应该练练弹跳..170+再加上高弹跳 ，你篮球水平自然会提高。。 建议你打中锋，不要运球 我160+ ，现在进校队了，打的是第6人 ， 可以摸篮板 。。所以只要你有高弹跳，篮球技术一样很强！！

Answer 3

简单

练运球：没事就蹲个弓步，然后俩手轮流排球，用指头不雅用手掌

连弹跳：跳台阶，一个开始，然后两个，跳到5楼然后走下来放松，然后继续

练投篮：每天2小时投篮必不可少

练突破，这个就要在跟别人打比赛的时候学习人家

Answer 4

大家说的都有一定的道理，不过大部分都是比较不现实的，一个再完美而简单的计划也很难去完成！我是个体育生也是学校篮球对的队长，不过我也只有一米七！打篮球首先你要爱好它，打球要有激情！！我觉得篮球最基本的是球性，多打多练，像他们讲的 练运球：没事就蹲个弓步，然后俩手轮流排球，用指头不雅用手掌：只要你球性好了其他的都好办！！要是和你在一个城市的话我天天陪你打，包你一个月没人敢笑话你！！！！！我在广西来宾！！呵呵！！！

Answer 5

3L不要乱说 看NBA永远别想打好篮球
首先先练好运球 然后就是突破 突破是篮球最好的得分方式
投篮嘛 就是多练 科比就是练出来的 当然你不可能1天练几百个
不过 没天有时间就练练 保持球感这是很重要的 2个月被别人说很正常
打篮球时间长了 自然而然也会有些进步
祝你成功