Question

游泳高手请问：初学游泳应该先学什么泳姿？

学游泳都有什么程序啊，应先学什么后学什么？就像学走路似的，应先学站立。高手指教，谢谢~~~
还有，为什么我到水里冷的要命，哆嗦的厉害，我很瘦跟这个有关吗？

Answer 1

按顺序来说，应该是蛙泳，自由泳，仰泳，最后学蝶泳。

业余选手，会蛙泳和自由泳就足够了。

冷是很正常的，一个是因为瘦，瘦人皮下脂肪少，抵挡寒冷不行。另一个原因是下水就不要停，多动，动起来就不冷了。

Answer 2

蛙泳，虽然不是个很好学的姿势，但却很实用，学会之后，踩水什么的就可以自己解决了。先练会蛙泳手，身上戴个浮漂或是水袖，划蛙泳手的时候腿先像蹬自行车似的练，然后有点水感了，就练蛙泳腿。这时候的协调性是很重要的，因为是初学，肯定不好协调，这需要慢慢的来，等到身体能够整个的趴在水面上就学的差不多了。现在教初学的游泳者几乎就是这个程序。
冷，和你瘦有些关系，还有一个最主要的原因就是你还不会游，所以你在水里就要多练，而且最后不要停，尤其是腿，等你学会了，能够游的刷刷的了，肯定会游热的，冷是绝对不会啦，我就是这样的。游泳是项很惬意的运动，你试试呗...

Answer 3

初学者通过熟悉水性练习，初步获得水中活动的基本能力后，即可转入学习具体的泳姿技术。如尽快掌握一种泳姿，并能游一定的距离，可选择先学蛙泳。
　　蛙泳节奏明显，所采用的正面抬头呼吸方式比较自然，每一个动作周期中可以有一个明显的滑行阶段，游泳者在滑行中可得到放松和休息，游起来比较省力，基本掌握动作之后就能连续游较长的距离，从而获得水中自由活动的能力，不容易出现溺水事故。
　　此外，蛙泳动作与踩水、反蛙泳动作相似，掌握蛙泳后可迅速掌握踩水、反蛙泳技术。
　　先学蛙泳时，四种泳姿的安排顺序通常为：蛙泳—自由泳—仰泳—蝶泳。

Answer 4

刚学游泳，不应该先考虑什么泳姿，而是要先把基础打好，要先练打腿，就是坐在泳池边上练习打腿，然后再是学憋气，你可以手扶着泳池边上，一次一次练习，然后你可以拿板打腿，然后在练习划手（我幼儿园教练就是这么教的，过了九年了，好像是这样的)我认为把，最容易学的还是蛙泳，你觉得冷是因为你你没有作准备活动，就是在泳池边上活动，要觉得身上有点热的时候，下水，就不会冷了，或者你在下水之前围着游泳馆跑几圈也可以啊

Answer 5

这个也不太一样，中国来讲一般是先学习
蛙泳
，因为换气容易，不容易疲劳，很容易能游起来
但是美国则一般先学习
自由泳
，认为自由泳学会了其他泳姿更容易掌握。
所以就看你自己了，想先从哪种类型入手