每天第一次做单手俯卧撑腰椎会响？没事吧？
不会是我腰不好吧？我感觉这个道理和手的关节可以掰响了差不多，没什么问题吧，我每天每只手都做5个，我今年19了。...
不会是我腰不好吧？我感觉这个道理和手的关节可以掰响了差不多，没什么问题吧，我每天每只手都做5个，我今年19了。
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没事的
青少年骨骼和韧带发育没完全。
这些很正常的。一般锻炼6-15个月后均可消除的。
主要是韧带有些不大适应大重量。
不过青少年一般不要做太大重量的运动。
你19岁
如果身体发育正常的话
也该开始了。
和手掰响不大一样
手的是主要是骨连接之间有些少量缺水或缺钙或者盐分流失
你早晨起来时手不容易捏响吧？
而做重量时想是韧带适应大重量而产生的。。
不一定正确
个人见解
青少年骨骼和韧带发育没完全。
这些很正常的。一般锻炼6-15个月后均可消除的。
主要是韧带有些不大适应大重量。
不过青少年一般不要做太大重量的运动。
你19岁
如果身体发育正常的话
也该开始了。
和手掰响不大一样
手的是主要是骨连接之间有些少量缺水或缺钙或者盐分流失
你早晨起来时手不容易捏响吧？
而做重量时想是韧带适应大重量而产生的。。
不一定正确
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这个很正常的.
我也经常做单手俯卧撑,刚开始也听到响声,但做多了.后来就没响声了..
兄台.你才做5个啊.呵呵.加油哦!
我也经常做单手俯卧撑,刚开始也听到响声,但做多了.后来就没响声了..
兄台.你才做5个啊.呵呵.加油哦!
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应该没事 我每次做蹲起的时候膝盖也会响
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