Question

为什么我会失眠

每天晚上都要在床上打1。2个小时才能睡着，为什么啊

Answer 1

生活工作压力大
听听舒缓的音乐，例如：水边的阿迪丽娜，漫步神秘园，极度放松睡眠轻音乐等。
平时吃些安神的食物，例如：大枣，核桃，人参等。
睡前喝点热牛奶。
不要给自己太大压力，不痛快的事尽量不去想。

Answer 2

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点，
4.知足常乐多点
,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己
，
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的情.

Answer 3

哎呀，同命相连啊，我也是经常那样。

不过这不是失眠，失眠是一晚上几乎睡不着。

我有一次是看电视看晚了，生物钟乱了。如果还有别的原因的话，就是最近精神太紧张了。

Answer 4

精神压力有些大吧
没事儿
生活没什么过不去的
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谢谢~

Answer 5

你…是不是想太多事了？还是最近有什么烦心的事了？我以前也是，只要脑子想事就睡不着了！把心态要放好哦、祝你睡觉作个好梦呵呵…