Question

游泳真的能起到塑身瘦身的效果吗？

减肥 ！嘿嘿

Answer 1

游泳当然有塑身瘦身的效果,但事实上,塑身的效果甚至大于瘦身!

这是因为人体的皮下脂肪的堆积一般以腹部最为常见,这里也是皮下脂肪最先出现的地方.
游泳的塑身作用在于他能很好的消耗皮下脂肪(当然运动量需要达到一定的量),这是由于水温的作用和运动本身的效果,因此消耗热量很大!这样有助于达到瘦身的作用!

然而,游泳这个项目的特性决定了爱好者是不会出现马拉松运动员那种干瘦的体型,因为游泳会同时在全身的皮下分布一层脂肪,这层脂肪会让人体显得很匀称,协调,但没有健美或者田径运动员那种具有视觉冲击力的肌肉类型,这个就是游泳塑身作用.
也就是楼上几位说的游泳运动员的体形是最好的(但女运动员可能除外,因为她们的运动量过大,同时由于运动补剂的摄入,让她们的体型有些男性化)!

减肥,那就祝你减肥成功!但记住要控制饮食,否则你不可能成功---任何一种减肥措施都是一样!

Answer 2

只要控制饮食+充分但不过量的运动，什么形式的体育运动都能达到瘦身效果！
当然游泳还有一个塑身效果，我体育老师经常说，所有运动员里面，游泳运动员的身材是最好的。

Answer 3

哥们 其实游泳时增肥。。
科学研究证明 3个月以上的持续游泳 可以起到增重的效果
不信的话你可以上专业网站查一查
以上建议 仅供参考 祝你成功

Answer 4

游泳是最好的减肥方法，首先你在水里本身就会散热，这些热量就来自身体的排放。况且你在水里怎么运动都不会大汗淋漓。热量的散失和体能的消耗都会消耗身体的糖类，糖的含量降低就会考分解脂肪来补充。放心游泳是继马拉松最能减肥的运动减肥方法，是能减肥的。

Answer 5

是可以的，但腿会变粗，而且停下来后，你就会变胖了，因为胃口大了，就算你少吃，吸收也会很好，所以，游了就别停。

Answer 6

我想是真的 试试不就知道啦