Question

遗传的 小腿就粗 怎么减阿？

我们家人都是这样 ...

小腿肚大 但大腿不粗

很不好看 有办法减嘛？
内个...

怎么分是肌肉型的还是 脂肪性的阿？

Answer 1

我女友也曾有这样的问题.但后来我帮着解决了.
很简单的也很有效果的一招,但要天天做.
平地上或是在台阶边上(脚跟县空),站直后用脚尖立起来,一天做三组,一组30次,效果非常好(这是实践出来的).我个人打篮球,热身的时候常做这个运动,不但不抽筋而且弹跳力好,小腿也细,肌腱很高.
网上也有说一些方法,百度上面打入"修腿方法"就有很多.
最重要的是要坚持.也可以合着多做一些踢腿动作.
附:你小腿是那种肌肉型的还是脂肪型的?

Answer 2

俺不仅小腿粗,大腿也很粗.
但是上身又瘦.
整个就一点不协调.不知道要如何瘦腿.
网上看过一些资料,不过一般人应该很难坚持吧.

坐着把脚尖伸直,或者是脚跟伸直.
脚尖着地,另外一只脚压在上面,用力往下压,下面的也用力向上顶.
如此反复几次.希望对你能有用,也希望对自己有用.

Answer 3

我也是哎，
肌肉型的小腿肚
太恐怖了，都不敢穿稍短点的裤子T-T
期待答案ing