Question

怎样在半个月从100斤减到95斤以下

Answer 1

只要求5斤啊?要求倒是不大,不过,100斤你是什么情况下称的啊?
办法倒是有,不知道适不适合你就是,我堂姐照我说的做一个月从115减到105
不推荐运动,因为如果你不能坚持运动,短时间内加强运动会让你更胖
主要就是饮食上清淡点,什么都可以吃,但是什么都不可以多吃,把你现在日常的食物去掉三分之一;随时注意自己的坐姿站姿,随时都要注意抬头挺胸收腹...
多喝水多上WC...
距离短又不赶时间就尽量别坐车,用走的,能站着别坐下,能坐着别躺下