108个回答
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你可以该变一些生活作息,我把我长的秘诀告诉你,1,早上一定要吃饱,因为人早上是吸收营养的最佳时机。还要喝牛奶,不要担心发胖,早上的话就被吸收了。晚上不要吃太多,不仅不利于生长激素分泌,而且特别发胖!2,多做做引体向上,坐不下就少做几个,但一定要做哦!实在不愿意跳绳也可以,但没有那个效果好!3,就是多注意锻炼,多做横向运动或纵向运动。
好了
话就着吗多,还想了解的话留QQ
我可是自己打的哦!给我分哦!
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很简单的只要做到两点就一定会长高的,第一,运动打篮球、跳高、一些拉伸韧带的活动等等:第二,适量补充钙,条件好的话可以买些钙片什么的,或者就从食物中摄取,骨头汤是最好的选择,但在这里提醒一点炖骨头汤时别忘了在汤里加点醋,能够充分的将骨头里的钙质炖出来。
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影响长高的因素有很多,其中后天影响最大的是体育锻炼。比如:打篮球、跳跃等。此外,你要保持乐观的情绪,这也是机体生长的有利条件。
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长高一方面受基因的控制
有些事显性遗传(父母个子有高的)
有些是隐性遗传(父母个子都低)
还要受营养的限制,这个很重要,城市小孩平均比农村小孩个头高,因为营养比较全面。
不仅仅局限于钙片。
牵引法:生长期每日双手悬吊身体,累计时间半小时。拉伸脊椎
运动法:每天适当运动
充足休息
促进垂体、松果体的分泌
从而刺激生长激素分泌
断骨增高法:通过手术断骨接入钢条,立即增高不是梦(不推荐)
穿高跟鞋法:穿上高跟鞋,优点:想要多高有多高。
有些事显性遗传(父母个子有高的)
有些是隐性遗传(父母个子都低)
还要受营养的限制,这个很重要,城市小孩平均比农村小孩个头高,因为营养比较全面。
不仅仅局限于钙片。
牵引法:生长期每日双手悬吊身体,累计时间半小时。拉伸脊椎
运动法:每天适当运动
充足休息
促进垂体、松果体的分泌
从而刺激生长激素分泌
断骨增高法:通过手术断骨接入钢条,立即增高不是梦(不推荐)
穿高跟鞋法:穿上高跟鞋,优点:想要多高有多高。
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现在科学虽然发达,但是快速长高的东西,还没研究出来呢,你要想快速长高,只有梦里能实现了。你还小,以后是机会长,除非你的父母也不高。那样先天会不足一些,但你喜欢打球。我觉得你会长高的。记住要多锻炼啊。嘿嘿。。
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