Question

自由泳换气耳朵总进水怎么办？（等几个简单问题）

我跟着影视资料学习最初级的自由泳
关于换气，，基本上是说下吧往左边或者右边的肩膀方向旋转，眼睛超后看，头顶和身体是一个轴，头没有起伏，只是转动！
我按着做的时候，每次往右边扭头换气的时候，右耳朵里总会进来水，我的问题是什么，该怎么改正？

另外，自由泳的时候，腿部打水是一直的吗？我打了五十米都坚持不了了，就是不停的摆动，该是什么节奏？

最后，当手打水进入水中后从前方滑水至胸前和肚子之间时，手在水中的位置是在一侧的胸部位置还是下颚对这的身体的中轴线上？还有就是手是五指并拢伸直滑水，还是五指并拢手掌稍微弯曲成打开的“V”字状？

Answer 1

首先，耳朵进水的问题，你可以将泳帽下拉一点，盖住耳朵。
其次，自由泳的腿部是一直在运动的，坚持不住是因为腿部力量不够，打水花腿不能弯，双腿绷直打水，胳膊单侧一次，腿部左右左（1、2、3），右左右的节奏。保持一定的节奏。
最后，手掌应从中轴线左右稍微旁侧一点划过。手指的问题，你认为同面积的木板和纱布哪个搅起来更能让水有流动性呢？如果你的手掌和小鸭鸭的脚掌一样有蹼的话也可以分开手指。呵呵~

Answer 2

1.耳朵的进水,其实是因人而异,有的人很容易进水,而有的人则没有问题.但进水了也没有关系,及时弄出来就行了,不要自己吓唬自己,总觉得进水会有问题!一楼说的似乎有些问题,如果耳朵没有出水,那根本换不了气的!
2.打腿时,腿并不是一直是直的,正确动作应该是大腿带动小腿,但小腿以比大腿更大的幅度,随着大腿的动作进行打腿!这样发力点在大腿,动作就会轻松!
3.入水后的划水,手指的分开与并拢的确不是非常重要,根据自己的习惯吧.但位置还是以在身体中线为佳.但手的入水,尽量前伸,同时手入水角度避免平拍,斜行入水比较好!

Answer 3

耳朵进水:里面有耳屎的话~水进去成半流质~一次只能流出来一点~久而久之'可能长霉菌...(大块耳屎要去耳鼻喉科吸除)...预防洗头进水~可去买耳塞~或者'棉花加凡士林or婴儿油等..食用油亦无妨...一般游泳用的耳塞~还是稍微会进水...

Answer 4

我也老是进水,可能是漏气的缘故,后来我用了鼻夹,把鼻子夹住就好多了.

Answer 5

1、换气的时候头入水太深，于是摆头的时候耳朵没能离开水面，导致进水。正确做法：一只手前方伸直，往水中压入，带动身体上浮时开始转头换气。
2、腿一直打水，但打水只是维持身体水平、帮助转身而已，不需要太用力。可以慢点打腿，腿不至于沉下去就可以了。注意脚要稍微出水面，有水花地打水，全浸入打水也很费力。
3、在身体中轴线上，不然前进方向会歪。
4、五指并拢伸直滑水，事实上手指微微张开也是可以的。我看过比赛视频很多运动员都这样。