原因一，体位性低血压。
体位性低血压是由机械原因引起的血压不稳定，不属于低血压。我们蹲下后，腿部的血管都会收缩，腿部的血液循环会不顺畅，我们不能很快参与全身的血液循环。当我们突然站起来时，上半身的血液会迅速循环到下肢，从而导致头部失血、头晕、眩晕等现象。
原因二，低血压。
事实上，低血压不是一种疾病，但低血压也是一种疾病，因为低血压可以引起许多疾病，特别是血管疾病。低血压导致全身血液循环补偿，心脏也会受到一定程度的影响。
最不舒服的是血液循环长时间不顺畅，导致头部缺血，经常导致头晕眼花。然后是反应缓慢，经常疲倦和疲劳，不能做太累的工作，以免造成身体不适等。低血压不需要药物或手术，可以通过食物补充和作息规则进行调节，从而实现稳定和康复。
原因三，贫血。
贫血有许多来源，主要是由于不同细胞数量不均或某些细胞引起的“血液疾病”。贫血的人脸色蜡黄或苍白，给人一种营养不良的感觉，这是由体内血细胞的不同分布造成的。缺乏血液会让人看起来失去平衡。贫血导致血液不能正常流向大脑，从而导致头晕。
原因四，心律不齐、颈椎病、脑部疾病等。
心律失常、颈椎病、脑部疾病等疾病不是小事，这些疾病的症状是显而易见的。如果你经常头晕和眼睛不适，你必须去医院诊断，而不是简单地认为你有体位性低血压。例如，心律不齐很容易导致呼吸急促和呼吸困难。例如，颈椎病很容易导致长时间的头部缺血和脑部疾病。更严重的病例可能导致头部上部瘫痪，脑部疾病不容忽视。
当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气和营养的供应，大部分人会出现头晕、心跳的现象，但是身体适应过来后，这种现象又很快会消失。
结论是：这种现象大都是一种正常的现象，不是贫血造成的。
小编提醒：
1、有这种现象的人平时最好不要长时间蹲着，如果因工作须经常蹲着时，可事先准备好矮凳子，减轻下肢的屈曲程度；
2、久蹲工作后起立时宜慢慢站起来以减轻由此造成的不适；甚至应该注意清理工作场地，防止短暂的意识丧失倒地后发生伤害。
3、平时宜多参加体育锻炼以增强心血管的功能。
人蹲久了站起来为什么会头晕眼花。
如果你蹲在地上，时间稍微长一些，猛一站起来，常常感到天旋地转、眼冒金星。这是因为头部一时性贫血引起的。 v人蹲着的时候，体内血液的分布有些特殊情况。首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些；其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。
当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。
再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。
所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。
同时，贫血、低血糖会加重此现象。
蹲下的时间比较久了，突然之间站起来会感觉头晕目眩，感觉自己眼前有好多小星星，什么都看不清楚，这是因为身体的血压出现了变化，尤其是大脑大脑的营养供应出了问题，氧气供应出了问题。
我们的大脑是需要足够多的养分才能够供应它的正常运转的，虽然说大脑是指挥我们身体的中心，我们身体的养分是一定以大脑为先的，但是我们蹲在地上，时间久了，血液的循环出了问题，那么运输养分的这个载体出了问题，大脑同样会出现养分的缺失，就像是一个指挥部，有什么物资是优先供应它的，但是运输的车辆出了问题，着急也没有用，指挥部肯定会出现物资的短缺情况。
我们身体正常的时候高压低压都是固定的，可能正常人就是低压80~100，高压120~140，超过140就已经算是有点高血压了，我们蹲在地上血液的循环更多的是集中在自己的下半身的，突然站起来受到重力的影响，血液有一部分滞留在了下半身，它的循环速度受了影响，我们的大脑就会感觉头晕目眩，不过通常来说都没有什么大的问题，偶尔出现，是你蹲的时间太久了，但如果说频繁性的出现，反应很是强烈，那意味着你可能有点高血压或者低血压。
关于血压调整的问题，其实谁都没有什么好的办法，因为高血压高血脂，高血糖，三高的症状困扰了很多人群，他不会要人的命，但是他非常明显的影响人们的生活，所以我们趁年轻能做的就是适当的调整自己的作息，科学规划饮食结构，适当锻炼，增加自己的身体免疫能力，将来得慢性病的几率会下降很多。
大家可能在生活中都会亲身有过这种感觉，就是有的时候我们蹲在地上时间长了或者久坐突然的站起来，可能就会感觉到头特别的晕，好像要栽到地上似的，眼前也是一片黑，感觉非常的不好。很多人都觉得这种情况是因为自己的早饭没吃好饿的，或者是因为自己的血压低，知道这也不是什么大的毛病，但是旁边的人就会安慰道说以后一定要吃早饭呀，或者安慰道要吃点好东西补一补身体等等，那么人们出现这种情况，到底是因为什么呢？
其实这种情况在很多人身上都发生过，它的学名叫做姿势性低血压。其实不只是蹲着或坐着的时候突然站起来出现这种情况，有的时候在平躺着猛站起来的时候，也会出现这种情况。大家可不要小看站起来这个姿势，你们觉得这个姿势是非常简单的，但是这个姿势可是需要全身很多器官一起合作才能完成，比如说这个动作就涉及到心脏和神经，还有身体的骨头的支撑等等很多部位一起协作才可以完成。
当我们要站起来的时候，心脏必须要把足够量的血液送到我们的大脑，大家也知道，大脑处于人身体的最高处，这时候血管需要经过我们神经系统的一个调节发出指令，使血管的管径适当的缩小，这么做的目的也是为了使血液能够达到最高。如果说身体器官反应慢了，或者说无法完成这项工作的时候，大脑可能就会因为供血不足，出现一个短暂缺氧的现象，这就使我们感觉到头晕目眩，眼前发黑的这种情况。
其实造成大脑的这种供血不足、缺氧的情况的原因有很多，比较常见的就是我们所说的这种起身速度太快造成的。出现这种情况大家也不用担心，其实大多数人都会出现这种情况，但是如果这种情况长时间不能缓解的话，大家就应该注意了，应该及时去医院检查，或者是看看自己是不是因为缺乏锻炼了，才会出现这种情况。对于本期节目大家有什么自己的观点和看法
由于蹲时头部血压低,导致血液无法到达大脑,,血红细胞含氧浓度下降,所引发的头晕、眼花、耳鸣、乏力、等症状
说白了,就是缺氧了
你蹲你也晕
患有贫血的人，会出现皮肤粘膜苍白、头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气促等症状
如果不及时进行治疗,后果会很严重
含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质，民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。现代医学研究证明，只有二价铁离子才能被人体吸收。在酸性环境下，三价铁易转变为易溶于水的二价铁，如果老年人体内缺乏胃酸，铁的吸收便会受到阻碍。所以，为了促进铁质的吸收，还应吃一些酸性的食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等。
维生素C也可促进铁质的吸收和利用。因此，可多进食含维生素C丰富的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用。
蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。
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