Question

如何控制自己的情绪?

每一次和别人说话时,特别是高兴时,我就控制不住自己的情绪,声音还挺大,控制呢?
而且我还会莫名的紧张,感觉有压力,晚上睡觉时有点动静就会吵醒睡不着.怎么办?

Answer 1

控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。
影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。
你认为呢？？

Answer 2

先慢慢冷静下来，深呼之后在心里慢慢默念着∶放松放松点，别冲动，冲动是魔鬼！

Answer 3

如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。

Answer 4

少给自己一点压力,多想点开心的事!

Answer 5

大哥你这家厉害啊,大晚上睡觉警觉性都那么高,道行不浅啊,可以防止有人偷袭,好事情啊,至于太高兴了而忘形,也没啥,那是你的本性啊