Question

如何控制自己的情绪?

每一次和别人说话时,特别是高兴时,我就控制不住自己的情绪,声音还挺大,控制呢?
而且我还会莫名的紧张,感觉有压力,晚上睡觉时有点动静就会吵醒睡不着.怎么办?

Answer 1

做点自己喜欢做的事情，调节下自己的情绪

Answer 2

一个人如果控制不住自己的情绪，是一切显现在脸上，也说明了你不够成熟。因为一个拥有成熟心智的人是不会这样的。

Answer 3

如果心情郁闷
不高兴的时候
最好做运动!
很有效的
试试看吧!
记得做运动要做的出汗!

Answer 4

我觉得人与人相处很重要，你们主要的就是缺乏沟通而以，只要你们有时间多交流，有什么事互相帮助，时间久了，你们自然会由陌生成为好朋友的

Answer 5

知道别人的情绪，了解自己的情绪。尊重别人的情绪，调控自己的情绪。