如何控制自己的情绪?
每一次和别人说话时,特别是高兴时,我就控制不住自己的情绪,声音还挺大,控制呢?而且我还会莫名的紧张,感觉有压力,晚上睡觉时有点动静就会吵醒睡不着.怎么办?...
每一次和别人说话时,特别是高兴时,我就控制不住自己的情绪,声音还挺大,控制呢?
而且我还会莫名的紧张,感觉有压力,晚上睡觉时有点动静就会吵醒睡不着.怎么办? 展开
而且我还会莫名的紧张,感觉有压力,晚上睡觉时有点动静就会吵醒睡不着.怎么办? 展开
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发脾气前想两个问题。1：发完脾气会怎样；2：发完脾气的后果自己能否承担的起。
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经常反省，深刻检讨。
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学会放弃学会拥有，学会控制学会自制
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大事化小》小事化了就没问题了
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不要把最坏的情绪给最亲近的人
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