Question

刚开始打篮球，请问我应该练什么运球的基本功？？

我开始打篮球不久，身高183CM，弹跳不是很足够，运球能力不足，长跑还可以，但短跑速度不够快。经常给别人叫去抢篮板，可是我没有那个意识，右手可以基本运球，就是杀不进篮底，我在我们那边不算高，所以我在篮底不占很多的优势，请问我应该打什么的位置，怎么去练好打好属于我的位置？？请高手教一教我.

Answer 1

我建议你练习打小前锋位置，或者锋卫摇摆人，你比较高，臂展应该也不错，速度不快没关系，你运球时只要把动作幅度做得打就可以，比如变向，这方面建议你看下麦蒂的视频，他运球的动作不是很快，但幅度非常大，而且双手对球的控制能力很好，很少会丢球的，尝试下做点假动作。弹跳不好可以用力量来补足，只要你有力量，直接左手一个向右胯下，就能把防守队员倚在身旁，这样用你的力量来压着他，他就很难防你了。小前锋位置要求个人单打能力很强，很多球队就是以小前锋或者锋卫摇摆人为核心打进攻的，所以小前锋的得分手段一定要丰富，中投、上篮肯定要有一定的命中率。另外我个人觉得你也可以练习一下加内特的转身跳投，那个也很帅的。总之，小前锋要能里能外，建议先练上篮，投篮慢慢来，不过如果一定要投，就先练姿势，姿势正确，就好练了。这是我个人的意见，我还是觉得打什么位置只要自己喜欢就好了。

Answer 2

小前锋
练球性http://v.youku.com/v_show/id_XMjk1MTU2NzI=.html
练投篮http://v.youku.com/v_show/id_XMjAyODk5MDQ=.html
练练身体强度 可以俯卧撑 仰卧起坐 举重物 卧推
练练弹跳 http://v.youku.com/v_show/id_XMzcyMTc4NTY=.html
至于突破 给你看看 我回答的问题 http://z.baidu.com/question/105697871.html
介绍一本书给你 《篮球》通俗易懂 作者是美国的乔恩。奥利弗 再去买有关规则的书 规则的书很容易买注意买最新的规则 看视频也行 张卫平的很好

Answer 3

交替运球
把左手练得可以运球 不要求运的和右手一样 但一定要能运球
否则太局限了

Answer 4

你们那边的平均身高是多少.? 如果都比你高的话. 建议打前锋. 或者后卫
打前锋的话沵就要练习投篮命中率. 得分能力.
打后卫的话就分两种. 一种是组织后卫.一种是得分后卫. 后卫的运球能力要好. 特别是组织后卫. 要组织别人卡位跑位. 还要顾著自己的球不能被抄. 所以沵要打组织后卫的话就要练习运球和队友之间的默契.
得分后卫. 顾名思义. 得分为主. 助攻为辅. 得分后卫就要练习突破和投篮技巧. 投篮命中率也很重要.
如果沵要去打中锋的话. 沵就要练习抢篮板. 在篮底下卡好位之后. 就暗示队友传球或者直接射. 不进的话沵就抢篮板补篮. 不过. 其他人身高都比你高的话.不建议沵去打中锋.
中锋就要练习弹跳和转身. 加上勾手. 弹跳简单. 直接每天跳楼梯.
转身就要找朋友来练乐. 死防沵. 让沵转个够. 勾手就要自己去找感觉乐.
沵杀不进篮底的问题. 最主要还是沵没有把沵会的招式融会贯通. 那这个问题就要沵自己去好好刻苦的练习和实践乐. 平时有时间就找些朋友打下3打3. 多练练自己的临场发挥.
突破最重要的. 沵突破的时候脑子裏不要想太多招式. 就保持脑子不想东西. 跟著球的律动走. 临场决定用什麼方式过人. 千万不要刻意的去想一些. 这样. 沵会很容易被人抄球的.
硪个人觉得. 沵长跑好. 就是代表体力好. 体力好的话就适合打消耗战. 尽量把自己队裏的速度放慢点. 尽量把对方的体力消耗掉.

Answer 5

要具体问题具体分析 比如说我 才174 但是速度50米6.4秒 弹跳双脚离地75左右 我投篮不是很准 但防守 和 传球 比较好 所以就是 小前锋那类的， 其实咱们这样业余的选手 没有什么固定的位置 就是看谁哪方面稍微强点，就说他是打什么位置的， 你个子较高 不知道 体格力量如何 要是体格力量好那就好办，练基本功就是 多玩呗， 主要练投篮 控球 找个人斗牛 或者 比罚点 会有进步的

Answer 6

你可以打中锋
街球里的中锋不要太高的吧
去练练篮下基本功