Question

真诚求助心理专家！！

自从上初二开始，发生的一些事，使我的整个人发生了很大的变化，从小的活泼，开朗，到那时好像再也没有过。整天活在痛苦之中，仿佛年纪小小的我经受了太大压力，这么多年来，我终于慢慢的长大了，许多事情也慢慢地好转起来，但是在那一段时间的特别记忆却还总留在脑里。无意中就会触碰到它。它让我仿佛看到了从前的种种打击而毫无能力的自己。让我突生自卑感！长大了，出来工作了，交际方面是一个很重要的环节，而我却感觉自己越来越抑郁内向，始终走不出之前那个不自信的影子。虽然现在我成熟了很多，不会再向以前一样那么不懂事，也有勇气去面对一些以前从不敢面对的事情。可是我感觉这真的不够。工作的时候，我真的很想与同事沟通，建立起友好轻松且平等的友谊，可是每次都会提前害怕，担心，有时当我无意中从镜子前走过看到自己有点不自信的样子时，我心里就特别的失落，感觉像受到打击！我真不明白，为什么我每次都会觉的给别人的感觉好像就是一个既傻又显的没用的那样一种人，我真的不想让别人这样认为，可这种担心反而给我增加了压力。怎么每次我准备和一个人进行交流的时候这种感觉就会不自由的出现，是不是因为以前的某种事情给了我太大的打击而导致我现在的这种思想。我很明白这种思想不正确，可是我就是提不起勇气去赶跑这种思想。我不知道看的人能不能看的明白。我的这种复杂的心情！
很羡慕那些胆大开放的女孩，我真的很想能做到和她们一样，和上司也能说话那么轻松。我老是想：怎么我就不行呢？我不是怕老大，我只是怕在众多人的面前说话，我怕出丑。特别的怕。对，我觉的阻碍我社交的就是这个。害羞！我知道有很多的书本上面写着要怎样增加自信去克服害羞，可是这自信对于我来说是最头痛的一个问题。自信何来？我感觉不到自己的成功，我感觉不到自己的伟大，我感觉不到自己的优点，我只感觉自己活的太渺小，我只感觉到自己活的很无知。哎！说了这么多，我怕看的人也没有那么多的耐心。呵，我不能把自己开心的事与大家分担，反而要大家来为我分担点痛苦！真的很过意不去！不过，我真的希望能有个心理专家能针对我这一问题给一个治辽的方针。再次多谢大家的好心！

Answer 1

　　去正规医院。精神卫生保健中心。找正式的心理医生。

　　你评价自己的标准全是外在的,只有真正建立起自己的内在标准来评价,才能重归内心的平静.......

　　价值观出问题了。就那么简单。导致人格障碍。思想极端偏激。自恋。没有安全感。追求成功。渴望被重视。承认。认可。

　　不要迷失自我，要找到自我,找到自己的优点和缺点,特别是缺点,这些东西不会跑不会消失,懂得接纳自己是个不完美的，这样的人，才是成熟的人。成熟的人。才是真正强大的人。

　　你的家教有问题。 追求成功。。。。。有所建树。成为一个对社会有用的人。如此一类的价值观. 极端偏激的道德观。审美观。物质观。
　　渴望成为如此一个人：看。我是一个多符合社会标准的人。 看。我多合格。多有公德心
　　活给别人看

　　可以处处不被歧视。侮辱。伤害。走到哪里都可以受人尊重。 在别人眼里。是有价值的人。于是尊重你。看得起你。不敢侮辱你。于是你开心。（一切为了符合别人的价值观。讨好别人。得到承认。得到重视）

　　当一个人嘲笑你的梦想时 如果你要用拳头招呼他 是否可以看作是你的内心对自己坚持的东西信心不足？所以才会无法无视对方的嘲笑讥刺 才会把它们看作是污辱 才会想消灭这些打击你内心的人 所以出手了恰恰是你脆弱的体现
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　　人残废了都不怕。怕的就是精神垮了。
　　很多精神健康的残废人。都活的很好。
　　而精神垮了的正常人。活的反而不如很多残疾人。
　　因为。他的精神残废了。心死了。
　　莫哀大于心死。

　　千里之提,溃于蚁穴。一针不补。十针难缝。当最后一根稻草压倒骆驼的时候，就一切都太晚了。
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　　中国主流伦理要求，使人们对情感采用贬低态度，不敢正视自己欲望。
　　人性中非理性部分，强于理性力量。
　　作为活生生的人,有形形色色欲望，有私心。有感情需要。当理性上升到无限高度时，不得不面对的事实，是如何面对自已的非理性行为，
　　会带来两种后果，
　　一是过份压抑，
　　二是以病态的方式,呈现出来
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　　树立正确的价值观。然后自己给自己打分。
　　力量来自自己内心
　　我们和石头。树木。草。小狗。一样。活的有价值。
　　树立正确的价值观。人生观。世界观
　　达到内在价值。外在价值。平衡

　　纠正价值观。最好的办法。是学佛。毕竟是古代心理学。发展了几千年。比现代心理学成熟。

　　阿甘正传。虽然灌输的是基督教的处世哲学。但是。万法归宗。殊道同归。说的道理都一样。
　　成长的烦恼。也可以租来看看。
　　恩。美国人的。基督教的哲学。其实是和佛家的一样。只是说的更直白。

　　多读读简爱。呼啸山庄。张爱铃的书。 还有王小波的书。 我估计见效速度不快。但是能在半年内治疗

　　我们人类。不过是地球上的一群猴子。繁衍后代。要用最原始的手段。要排泄。要吃。寿命不过百岁。
　　所以。做一只快乐的猴子吧。

　　熊猫活着有价值吗
　　众生平等。都有价值。
　　我是一颗无人知道地小。。。草。活着就有价值
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　　挫折会带给你许多并不快乐的体验，踌躇、痛苦、绝望，纷至沓来，让你不得安宁。
　　　　
　　　　 被人打才会知痛！被人骂才会知辱！
　　　　
　　　　当你遭受这些痛和辱的时候，你才会明白，要实现你的目标是多么的不容易，你会开始畏惧，畏惧所有阻挡在你眼前的障碍。
　　　　
　　　　 如果你遇到这些困难，感到畏惧和痛苦，支撑不下去的时候，你应该同时意识到，决定你命运的时候到了。
　　　　
　　　　 因为畏惧并不是消极的，事实上，它是一个人真正强大的开始，也是成为英雄的起点。
　　　　
　　　　 不懂得畏惧的人不知道什么是困难，也无法战胜困难。只有懂得畏惧的人，才能唤起自己的力量。

　　张牙舞爪的人，往往是脆弱的，因为真正强大的人，是自信的，自信就会温和，温和就会坚定。无需杀戮，无需暴力，因为温和，才是最高层次的暴力。

　　即使你拥有人人羡慕的容貌，博览群书的才学，挥之不尽的财富，也不能证明你的强大，因为心的强大，才是真正的强大。

　　男孩=苛刻，狭隘。冷酷。排斥。批评。暴躁。自卑。
　　男人=宽容。包容。同情。理解。赞美。温和。自信。
　　宰相肚里能撑船。君子温润如玉。
　　匹夫受辱，拔剑四顾，挺身而斗。不足为勇。
　　荣辱不惊。顾全大局，胸有惊雷而面如平湖者，可拜上将军。

　　人残废了都不怕。怕的就是精神垮了。很多精神健康的残废人。都活的很好。精神垮了的正常人。反而活的不如残疾人。莫哀大于心死。

　　朋友，我劝你还是找现实中的心理医生检查下吧，网上的咨询效果很有限，很有可能误导你，也没办法解决问题的，真的！！！

　　千里之提,溃于蚁穴。一针不补。十针难缝。当最后一根稻草压倒骆驼的时候，就一切都太晚了

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　　什么是人类最大的力量？

　　钱=物质=团结起来劳动的成果。
　　一群为了互相利用团结在一起的人。我看是没什么前途的。

　　孙悟空。如果没有那一身的本事。他还敢取经吗？唐僧就敢。
　　唐僧起过一次放弃取经的念头吗？
　　孙悟空。凭他一身的本事。还起过很多次放弃的念头。
　　孙悟空。如果没有唐僧作为精神支柱。早就放弃了。
　　即使徒弟都离开了。孤身一人。也决不放弃。

　　也许，有很多人说。唐僧。文天祥。海瑞，都是一路人。迂腐。软弱。无能。顽固。
　　但是。他们都错了。他们看不到什么是真正的力量。

　　感情上吃不饱。人就会虚弱。虚弱就容易受伤。受伤就会流血。最后导致。一点小小的刺激。都会带来巨大的痛苦。最终。精神崩溃。心会死去。莫哀大于心死。

　　一个人活的有无价值。唯一的判断标准是，懂得爱。
　　什么是爱？
　　惟一的判断标准是：爱———永远追求心智的成熟，除此以外，都不是真正的爱。

　　宽容，包容。理解。原谅。体谅，鼓励，赞美，乐观。豁达，负责
　　自爱的人，才能去爱人。通过自爱。乐观向上，积极进取，感染周围的人。授人以鱼，不如授人以渔。人要靠自己。 成为成熟，独立，自信。勇敢的人。

　　懂得爱。拥有最强大力量的人。就是最有价值的人。

Answer 2

建议 学习 《厚黑学》

Answer 3

我不是专家但很想给你一些建议。根据你的描述，你应该是存在社交恐惧症之类的心理疾病，其实在心理学中很多心理障碍都是源于幼儿时的经历，你能认识到自己的病因对于治疗已经有很大帮助了。你可以多看一些心理学方面的书籍，根据自我情况制定治疗方案。但我还是建议你去专门的心理诊所接受治疗，毕竟心理治疗是一个复杂的过程，三言两语是很难解决的。

Answer 4

我给你的方案：一、首先给自己买几套好的衣服（从外貌开始）
二、去专业理发店设计适合自己的发型，并学会怎样动手
三、去接触一个活泼开朗的人，可以首先和她搭话，一点一点来，如果不敢就先从自己的亲戚下手。（一般和开朗的人接触，会不知不觉地被影响，可能自己已经改变了却还不知道，而且有开朗的朋友，做一些事有人陪，比如逛街买衣服，自己也会比较大胆）
四、看一些电影，看电影的人总是会向往里面的一些情节或遭遇，然后会在不知不觉中去寻找这种机会。（记住我说的"不知不觉”）先从励志电影开始看，然后转到爱情电影（看很多爱情电影的人会变得浪漫，浪漫的人总不会过于胆小内向吧?)
五、推荐你用心去读《沉思录》，用心投入去读，你的精神将深受
净化，对于某一些事就会渐渐地不在意，包括你上初二时的那些事。

一切会在不知不觉中变化！！！！！！！！只要你真心认真去好好做，不要去想结果和效果。

Answer 5

自信自强

Answer 6

既然LZ要的是治疗方针.那些一堆堆的理论废话也就不说了.明天坚持和镜子演讲.就这么简单.