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在饮食结构上注意一下，现在网上和杂志上很多介绍的，可以搜搜，控制饭量，锻炼的话不要多跑步或者是做仰卧起坐之类的，效果不明显，而且反弹很厉害，如果喜欢跳舞、太极之类的话可以学一下，每天坚持会有一定的效果。
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175-110=65公斤正负差5是正常范围
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太肥了
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