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七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。
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减肥最好是运动加饮食，减肥药副作用大，不提倡，每天吃饭之前加一杯啤酒酵母，有助于减肥的，还有最好是晚饭后就不要吃东西了，有助于热量的全部消耗，如此坚持会有效果的，助你减肥成功
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最直接有效的方法是节食，虽然痛苦但要时短效果明显！如果有打长久战的准备那就做健身运动吧，科学健康一些，祝楼主减肥计划成功
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节食是最快速最明显的方法！但是也是最伤身体的！建议去做瑜伽！平时可多喝水，多吃水果（对皮肤也好），一日三餐变多餐，坚持六至七分饱，我们一起来减肥！合理的饮食，规律的生活方式，打造完美体形！
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怎么样运动时可以的对身体又好，你只要选择自己喜爱的运动就好，每天坚持，我想你自己喜爱的你应该比较容易坚持下来吧，O(∩_∩)O~，加油啊又毅力怎么样都可以的，还有控制一下饮食，千万不要过度节食那样伤身体还容易反弹，祝愿你早日成功，还有我现在也再减肥，可惜没你那么幸运我是肌肉女女，好难减，不过也已经坚持半个月了，让我们一起敬爱有吧！Go Go加油↖(^ω^)↗！！！(*^__^*) 嘻嘻……
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