Question

晚上睡7个小时够吗

学校10点熄灯，早上6点响起床铃。
马上高二了。学校做也比较多，熄灯后可能还要打手电去写，然后还要看一小会儿书。要是11点睡第二天6点起床的话可以吗？

Answer 1

够用了。
1、每天睡7个小时是够用的，但是不同年龄阶段的人，对于睡眠时间的要求也不一样，比如很多婴儿每天睡眠的时间应该在12-14小时左右，而一些老年人睡眠的时间可能就在5-6个小时，就会满足生理需要。
2、不论哪个年龄段，建议患者最好在夜间10~11点入睡，这样能有利于更好地进入深睡眠状态，缓解疲劳，保持精神充沛。

Answer 2

睡眠的多少不是根据时间长短来确定的，一般来说普通人可能要睡七八个小时吧，但是有些人也是可以只睡四五个小时就可以的，每个人都不一样。当然，你还是在高中的话，还是在身体发育的时候，七个小时是有点少了，一定要以身体为重，要知道身体是革命的本钱，其实，只要你平时学习的时候注意劳逸结合尤其是抓住午休的机会，还是可以保证精神和精力的。再有就是平时多注意和同学开开玩笑，真正会学习的人都知道怎么让自己轻松让自己保持一个好心情而不是一味地只知道抓时间。
需要注意的是，如果你感觉到了精神不好，一定要马上停止你的这种习惯，因为如果你已经有比较明显的感觉，那就是你的身体过度疲劳已经在向你发警告了，这时候如果还不注意很可能会影响到以后的学习，导致注意力不集中学习效率也不好。

Answer 3

正常睡眠时间是8小时。

但是只要自己觉得不累就行了喔。

不要太过于劳累。学习再紧张也要空出时间来休息喔。

7个小时可以了。

Answer 4

如果你低于18岁，应该睡8个小时较为合适，如果你大于或等于18岁睡眠时间为6-9小时较为合理

Answer 5

看你自己的情况而定，我是不够的，上课要犯困。（注：在学校，我和你的作息差不多） 我也马上要高二了，还是能多睡会儿就多睡会儿好了。在可见也可以打个盹儿，这样学习效率也高一点（实验证明的）