Question

太原市小店区区政府附近有健身房吗？

顺便说下健身房和健身需要注意的东西

Answer 1

以太原市小点区区政府为例，搜索附近的健身房。

1、悦动健身休闲会所

地址： 太原市小店区 

2、圣珈瑜伽

地址： 小店区康宁街万马仕百货往西200米路南     

3、艳阳玺健身俱乐部

地址： 人民北路23附近     

   

Answer 2

小店镇人民北路艳阳玺超市旁有个阳光健身房，离小店区区政府约一千米。有器械，能打乒乓球，能洗澡。 好象小店区区政府所在地，现在只有这么一所健身房了。

Answer 3

劲运健身俱乐部位于长风街188号，是拥有2000平米的大型高端健身会所
天义健身俱乐部 电话：0351-4183092 地址：太原市迎泽南街2号芙蓉宾馆地下一层营业时间：9：00-21：00 项目：健身操、器械

预防损伤的10个主要方法
1、暖身运动：走、踏步、分并跳、伸展等
2、使用适当和慢的方法，听取教练的建议
3、学习防止运动损伤的技术和理论
4、投资运动鞋、扶腕、护膝等
5、10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。
6、保持有氧运动和无有氧运动的锻炼均衡。同时参加一些力量和柔韧练习防止受伤。
7、你的身体需要时间去恢复，锻炼但不使身体受伤。
8、运动前不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。
9、参加不同的训练如：交叉训练锻炼不同的肌肉群0、根据自己的身体及时调整运动，如果在某部位运动产生酸痛，可以考虑是减轻运动或停止

1、不吸烟。尼古丁促使毛细血管收缩硬化降低锻炼效果消耗人体内维生素的储备。
2、不应仓促进食。吃完东西后立即投入锻炼是不科学的应提倡正轨化饭后一小时后进健身房。
3、不要闲谈。破坏了运动节律使动作质量数量难以保证锻炼效果大大折扣。
4、不要乱开玩笑。超负荷锻炼必须全神贯注全力以赴乱开玩笑会转移运动者的注意力或因发笑泄气破坏运动节奏。
5、要坚持锻炼。为严格执行锻炼计划在身体过度疲劳需休息时仍坚持锻炼会因体能消耗而生病记住只可自己与自己的过去比不要盲目与别人争强好胜。
6、不要盲目锻炼。刻苦的锻炼加上科学指导使你事半功倍。
7、不要立即入浴。应提倡运动后休息30～60分钟适当补充水份后再以温水冲淋时间不要过长。