Question

身高162cm，体重137斤，有什么有效的减肥方法，广告勿扰

生宝宝前108斤，现在宝宝已经18个月，体重还没下去，虽然还没影响到正常生活，但是自信心大减（主要肚子和手臂），姐妹们有什么好的有效的减肥方法，有经验的传授下，不胜感激（想去做针灸，但不知道效果如何）
很多朋友提到“啤酒酵母粉”，这个酵母粉难喝吗？大概喝多久才有效果，最近已经在节食了，早餐吃饱，中午不吃太油腻的东西，晚餐吃的比较少，零食一律远离，每天三包荷叶茶。

Answer 1

我不是姐妹，，
你可以去健身房去参加健美操或者瑜伽训练，很轻松的，另外注意饮食结构。还有重要的一点要保持心理愉快，这样才能真正健康。

Answer 2

针灸最好不好去!对胃不太好!以前我去针灸过,刚开始效果不错!但是后来我反弹了!做针灸关键是坚持!我可是没那毅力的!针灸同样是要配合饮食的!吃的东西多的话针灸一样没有效果!
我现在就是晚上不吃饭!效果还不错!

Answer 3

短期内，卜吃正餐，吃苦瓜，蕃茄等水果，运动适度，否则会练出一身肌肉噢

Answer 4

多运动，多做体育运动就可以减肥。

Answer 5

最健康的减肥放法：控制饮食、适量运动！